主 料： 海带4两（约160克），中芹、西芹各2两（约80克），红萝卜、虾米各1两（约40克），红椒1只。 做 法： 1、海带用水浸洗干净，用滚水浸至有小水泡冒出，

材料:水发净海带600克，带皮五花肉300克，乌鱼泥100克，油菜10棵，葱姜末、酥锅老汤(用花椒、八角、桂皮、干辣椒、花雕酒、生抽、白糖、陈醋、香油、鸡等熬制而成)各适量做法

材料:虾仁4两，现海带200克，地瓜粉1/2杯，香菜适量，太白粉水1/2杯，香油1小匙，香菇3朵，糖1/2颗，酒1/2匙，胡椒粉1/8茶匙，太白粉1茶匙，胡椒粉1大匙，高汤6杯，酱油1大匙，味精1/2大匙做法:1

材料:白米2杯，海带丝150公克，虾米30公克，姜末10公克，水2杯，盐1/4小匙，红葱油2大匙，白胡椒粉1/2小匙做法:1.海带丝切小段；虾米放入滚沸的水中汆烫，捞出洗净沥干水份，备用。

海带专题为您提供海带的基本介绍，海带的功效与作用，海带的营养价值，以及海带的禁忌人群和适宜人群。

裙带菜专题为您提供裙带菜的基本介绍，裙带菜的功效与作用，裙带菜的营养价值，以及裙带菜的禁忌人群和适宜人群。

材料:排骨 海带 花生 姜葱 冰糖 小葱 胡椒粉 油盐做法:1. 锅中放入冷油和少许冰糖； 2. 将冰糖慢慢炒至成棕红色的小泡； 3.

材料:五花肉400g，干海带结30g（约二十几个），八角1个，桂皮1小块做法:步骤1：海带结提前半天泡开并多冲洗几遍；五花肉洗净切大块。锅中放1小勺油，晃动锅体，让油均匀涂在锅底（这油只

材料:海带，豆腐，蛤蜊，盐，食用油，鸡精，葱花，姜丝做法:1.蛤蜊买回来，泡在清水中，水里加一小勺盐，滴几滴食用油，让蛤蜊把肚中的泥沙吐尽。海带结，洗净在清水里泡会儿，捞出。取一锅子，

材料:海带，羊肉卷，葱末，香菜末，胡椒粉，醋，盐，鸡精，胡椒粉做法:1、海带煮一下，切条； 2、爆锅，炒海带，加热水，水开后，加羊肉卷； 3、再开，放盐、鸡精、胡椒粉，出

材料:鸭腿1只海带400克青椒 1个红椒 1个八角 1个洋葱 半个蒜 2瓣姜 3片油 2茶匙盐 半茶匙胡椒 半茶匙白糖 1茶匙做法:1. 海带洗净、沥干水分；鸭腿洗净，剁小块；青红椒、

材料:土豆两个，五花肉500g，海带，葱，姜几片，老抽1汤匙，生抽4汤匙，八角，桂皮1小块，盐做法:1.海带提前半天泡开。土豆洗净去皮切大块，五花肉切块 2.锅里放少许油，油热后

材料:海带头适量、五花肉500克、姜、葱、冰糖、八角、花椒、料酒、老抽、盐做法:做法： 1、海带头泡好清洗干净，五花肉切块，葱切断，姜切片，准备好

材料:主料：鸡1000克，海带(鲜)400克，做法:1.将鸡去除内脏后洗净，斩块。海带洗净，切成菱形块。 2.锅上火，放入适量水，先放入鸡肉块，烧至鸡块熟时，加入精盐、味精、料

材料:海带丝200g，红椒1个，小红辣椒1个，干辣椒3个，麻辣花生30g，生抽1/2小勺，醋1小勺，糖适量，盐少许，辣椒酱1袋，香油少许做法:1.海带丝洗净、切段，红椒去籽、去蒂、切细丝，小红辣椒