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少油版水煮鱼做法大全

来源:网络 转载:百问网 时间:2022-04-17 02:35
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【主料】
2人份 鳜鱼1条 黄豆芽500克 莴笋2段
【辅料】
食盐5克 料酒5克 白糖1克 葱3克 姜3克 黄灯笼辣椒酱10克 蒜3克 野山椒7个 鲜美人椒4个 淀粉15克 鲜小米椒4个 香油3克 红辣椒酱10克 鸡粉5克 红灯笼辣椒4个 蛋白15克 鲜花椒30克 白胡椒1克 食用油适量

步骤1 少油版水煮鱼的做法大全

姜切片、鲜小米红椒切碎、湿润的野山椒切断、湿润的红灯笼椒去头放在一个容器;鲜美人椒切碎、青尖椒切断、蒜切末和鲜花椒放在另一个在容器;青笋切丝备用

步骤2 少油版水煮鱼的做法图解

把鱼头切下,用剪刀把鱼头从中间剪开,刀紧贴中间鱼骨把鱼肉片下,去掉鱼肚上的刺,鱼肉片成片,把鱼骨剁成块备用

步骤3 少油版水煮鱼的家常做法

腌制鱼肉,把鱼片放入容器加入1g盐、1g鸡粉,1g胡椒、3g香油、5g料酒、1g蛋白,5d淀粉,搅拌均匀加食用油盖住腌制

步骤4 少油版水煮鱼的简单做法

鱼汤做法非常简单~我们先做它,煎锅烧热加少量油,将洗净的鱼骨放入,煎制一下,加入压碎的白胡椒和姜片煎至鱼骨金黄,放入加有2kg热水的锅中。咕嘟咕嘟的开始炖煮吧~

步骤5 少油版水煮鱼怎么吃

接下来我们就开始做这道新派水煮鱼了!为啥成为新派,关键是放很少的油!与方便购买的辣椒!锅烧热放入少量油,把手放到锅上面试一下温度等油热放黄豆芽、青笋丝大火炒至断生,加2g盐、1g鸡粉、1g糖,出锅装入盘底内。(一般的水煮鱼只放黄豆芽,健康起见我们放入清爽的青笋丝)

步骤6 少油版水煮鱼怎么做

锅烧热加少量底油,把手放到锅上面试一下温度等油热后放入切好的姜切片、鲜小米红椒碎、野山椒碎、红灯笼椒、红辣椒酱10g和黄灯笼辣椒酱10g大火炒至颜色发红,锅内添入2kg左右的水;等水开后,加入1g盐、1g鸡粉、1g胡椒粉

步骤7 少油版水煮鱼怎么炒

然后将鱼片一片一片放入锅内后,一分钟后鱼片煮熟后加入调制好的水淀粉,水淀粉让汤汁变得更加粘稠口感更好,等到水开即可出锅,盛入之前做好的黄豆芽和青笋盘内

步骤8 少油版水煮鱼怎么煮

最后一步啦!锅加热加少量油,把手放到锅上面试一下温度等油热后放入鲜美人椒碎、青尖椒断、蒜末和鲜花椒,(记住一定要鲜花椒)炸出香味出锅!

步骤9 少油版水煮鱼怎么炖

炸出香味出锅后,淋在做好的水煮鱼上,现在味道麻辣的创新椒香水煮鱼就做好了

步骤10 少油版水煮鱼怎么煸

这个时候滋补鱼汤也便可出锅~水煮鱼做好后,鱼汤调味,鱼汤加2g盐,1g鸡粉,出锅装盘,加香葱、香菜,一鱼两吃大功告成

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