消除疲劳【梅汁排骨】

　　 材料:
　　 子排100克、蒜头5-6个、青梅4粒、梅子酱1大匙、酱油1小匙、梅子醋1小匙、白芝麻少许
　　
　　 做法:
　　

　　1、子排洗净 ，剁切成3cm大小的块状，放入热水中汆烫，捞起后大量清水洗去血水和脏污；

　　2、蒜头洗净剥去外皮，保证完整颗粒状；

　　3、把子排、蒜头、梅子酱及酱油放入锅内，以大火煮开后，加进2大匙水，盖上锅盖，改转小火炖煮40min，煮至收汁状态，加入梅子醋再煮5min，即可熄火；

小诀窍

　　再食用前，撒上白芝麻和青梅做装饰，这样可以更加美观。

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消除疲劳【梅汁排骨】

　　 材料:
　　 子排100克、蒜头5-6个、青梅4粒、梅子酱1大匙、酱油1小匙、梅子醋1小匙、白芝麻少许
　　
　　 做法:
　　

　　1、子排洗净 ，剁切成3cm大小的块状，放入热水中汆烫，捞起后大量清水洗去血水和脏污；

　　2、蒜头洗净剥去外皮，保证完整颗粒状；

　　3、把子排、蒜头、梅子酱及酱油放入锅内，以大火煮开后，加进2大匙水，盖上锅盖，改转小火炖煮40min，煮至收汁状态，加入梅子醋再煮5min，即可熄火；

小诀窍

　　再食用前，撒上白芝麻和青梅做装饰，这样可以更加美观。

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消除疲劳花草浴

　　 材料:
　　 金银花藤、泽兰、威灵仙、生黄芪、伸筋草、泽泻、茯苓各30g，乳香、没药各15g，续断、杜仲各12g。
　　
　　 做法:
　　

　　煎水2000ML。泡沫30min左右。

　　

李子鲜奶乳【消除疲劳】

　　 材料:
　　 李子 3粒
　　
　　 做法:
　　

　　1.李子洗净,切块2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.

　　

李子鲜奶乳【消除疲劳】

　　 材料:
　　 李子 3粒
　　
　　 做法:
　　

　　1.李子洗净,切块备用.

　　2.所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中.

　　

李子鲜奶乳【消除疲劳】

　　 材料:
　　 李子 3粒
　　
　　 做法:
　　

　　1.李子洗净,切块备用.

　　2.所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中.

　　

可消除疲倦的橙茶

　　 材料:
　　 橙-3颗
　　
　　 做法:
　　

　　把盐

　　

梅汁排骨

　　 材料:
　　 肋排，生姜，老抽，料酒，白糖，桂皮，话梅，味精
　　
　　 做法:
　　

　　1.把排骨洗净沥干，切小块放入高压锅，放入几片生姜，1汤匙老抽，1汤匙白糖，2汤 匙料酒，1小片桂皮，5到6颗话梅.开火，高压锅上气后转小火煮8分钟关火.

　　2.等高压锅气阀掉下后，开盖，把排骨连汁水一起倒进炒菜锅中，加味精，这个时候尝 下味道，不够酸的话可以加几滴醋，然后用中火收汁，至汤汁转浓稠撒葱花出锅.

小诀窍

　　一般我加6颗话梅,出来味道正好,不需要再加醋.

　　

梅汁排骨

　　 材料:
　　 小排骨12两 ，蒜末1大匙，紫苏梅汁2大匙，番茄酱1大匙，糖2大匙，盐1大匙，酱油1大匙，酒1小匙，太白粉1大匙
　　
　　 做法:
　　

　　1.小排骨洗净后用腌料拌匀至入味备用。

　　2.将半锅油烧热至油温约170℃时，放入作法1的小排骨，用小火炸约3∼4分钟至熟后，再改用大火炸约1分钟后捞起沥干油脂。

　　3.另起一锅，在热锅中倒入少许油，丢入蒜末爆香，再将所有调味料调匀倒入锅中煮开，最后放入作法2的小排骨拌炒至汤汁收干即可。

　　

梅汁排骨

　　 材料:
　　 里肌肉大排骨2片，紫苏梅5个，苹果适量，奇异果适量，梅汁2大匙，冰糖1大匙，盐少许，水100cc，盐少许，细砂糖少许，酱油1大匙，梅汁1大匙，太白粉少许
　　
　　 做法:
　　

　　1.排骨洗净沥干水分；苹果切大丁，奇异果切片，备用。

　　2.取一容器放入作法1的排骨与腌料一起搅拌均匀，备用。

　　3.起一锅倒入2大匙油烧热，将作法2的排骨以中火煎熟取出，备用。

　　4.再于作法3的锅中放入调味料拌煮，煮至冰糖融化。

　　5.于作法4中放入作法3的排骨拌煮入味，至汤汁稍收干。

　　6.再放入苹果丁、奇异果片搅拌一下即完成。

　　

梅汁排骨

　　 材料:
　　 肋排(选稍微肥点的)，话梅，生姜，老抽，料酒，白糖，桂皮，味精
　　
　　 做法:
　　

　　1.把排骨洗净沥干，切小块放入高压锅，放入几片生姜，1汤匙老抽，1汤匙白糖，2汤匙料酒，1小片桂皮，5到6颗话梅.开火，高压锅上气后转小火煮8分钟关火

　　2.等高压锅气阀掉下后，开盖，把排骨连汁水一起倒进炒菜锅中，加味精，这个时候尝下味道，不够酸的话可以加几滴醋，然后用中火收汁，至汤汁转浓稠撒葱花出锅