材料:蛋糕体：中筋面粉350克，肉桂粉2茶匙，酦粉（泡打粉、发酵粉）1茶匙，小苏打粉（bakingsoda）11/2茶匙，盐1/2茶匙，砂糖340克，蔬菜油120毫升，大鸡蛋4个，无加糖的苹果酱（applesauce）120毫升，胡

材料:来源于樱，胡萝卜1根（150g），鸡蛋2个，砂糖2大勺，色拉油1/2杯（橄榄油也可），柠檬汁1/2个柠檬榨汁，低筋面粉200g（普通面粉也ok），小苏打1小勺，泡打粉1/2小勺，肉桂粉1小勺（不可省略）做法:

材料:主料：黑鱼1000克，西芹50克，胡萝卜50克，姜25克，春卷皮250克。盐，味精，香油。做法:1.黑鱼去皮、去骨，切成丝，胡萝卜、西芹、姜切成丝。 2.将切好的鱼丝上浆，拌入

材料:A.胡萝卜80公克，B.细砂糖30公克，蛋黄80公克，柠檬汁6cc，柠檬皮屑少许，C.杏仁粉16公克，低筋面粉80公克，泡打粉2公克，肉桂粉少许，荳蔻粉少许，D.蛋白150公克，细砂糖70公克做法:

材料:蛋清150克，有机农黄砂糖80克，杏仁粉110克，低粉120克，泡打粉0.5小匙，洋葱末40克，胡萝卜末30克，菠菜3片，香草1片，橄榄油80克做法:1.打发蛋清，加黄砂糖分三次加入，知道糖融化，

材料:泡打粉0.5大匙，亚麻籽末1大匙，糖1大匙，月桂粉0.25小匙，辣椒粉0.06小匙，玉米粉0.25杯，盐适量，全麦面粉0.25杯，胡萝卜丝儿1杯，鸡蛋1个，杯牛奶0.25杯，干燕麦0.75杯，银耳羹0.75杯

材料:海参200克，胡萝卜、葱、油、盐、鸡精适量。做法:1、海参泡发去内脏洗净切片焯水，胡萝卜洗净切片，葱洗净切段。 2、起锅热油煸炒胡萝卜、葱和海参2分钟

材料:红薯叶梗300克，胡萝卜、虾皮少许，蒜、油、盐、鸡精适量。做法:1、红薯叶梗洗净切段焯水，胡萝卜切丝，虾皮洗净，大蒜切碎。 2、起锅热油爆香蒜末，放胡萝卜、

材料:刀豆250克，胡萝卜半根，虾皮50克，生姜2片，油、盐、鸡精适量。做法:1、刀豆掐去两头老筋洗净切两段，胡萝卜切丝，生姜切末。 2、起锅热油炒生姜末，放刀豆、胡

材料:大虾10只，山药1根，蟹味菇1盒，胡萝卜1根，韩国辣椒酱做法:1、胡萝卜、山药切大段，蟹味菇用开水过一下。 2、姜片爆锅，加蟹味菇炒1分钟。 3、加

材料:芹菜，香干（豆干），虎虾，胡萝卜，葱姜蒜，生抽，鸡粉，盐做法:1、虾洗净去黑线；香干切片；胡萝卜滚刀小块；芹菜切斜段儿；准备好葱花、姜片、蒜末。 2、热锅下油爆香葱、

材料:鸡蛋，盐，油，胡萝卜，虾仁，葱丝做法:1、鸡蛋打散，加盐和食用油搅匀。 2、放入切好的胡萝卜丁和虾仁。 3、电饭煲水快开的时候往碗里加热水，和蛋液

材料:长腿蟹自剥蟹肉一小碗做法:1.胡萝卜擦成丝，用少许盐渍一下，出水后捏干，把水分挤去 2.然后把蟹肉稍稍插碎，和胡萝卜丝一起，加一大勺美乃滋，葱花，姜末，盐，糖，少

材料:大虾10只，山药1根，蟹味菇1盒，胡萝卜1根，韩国辣椒酱做法:1、胡萝卜、山药切大段，蟹味菇用开水过一下。 2、姜片爆锅，加蟹味菇炒1分钟。 3、加辣

材料:基尾虾500克，冬瓜500克，胡萝卜10克，火腿丝100克，瑶柱20克。调料绿叶蔬菜汁50克，盐2克，鸡精2克，湿淀粉6克，生粉50克，上汤100克。做法:1、基尾虾去头、去尾，中段虾去壳后留