材料:雪蛤膏1两（约40克），西兰花8两（约320克），鲜蟹肉2两（约80克），金华火腿5钱（约20克），鸡蛋白24只量，中芹1棵，上汤适量做法:1.雪蛤膏浸水，去清杂质后加水煲软；火腿切小粒，加上汤浸淡。

材料:冰糖，桂圆肉，枸杞，山西大枣，木瓜，雪蛤做法:1.准备材料：木瓜，雪蛤，山西大枣，枸杞，圆肉，冰糖 2.正宗的山西大枣熬出来的味道就是不一样啊~ 3.木瓜挑的

材料:绿豆，雪蛤，银耳，枸杞，薏米，冰糖做法:1.绿豆和薏米需要提前泡几个小时~ 2.银耳用清水泡一会就好了~ 3.把绿豆和薏米先加水煮1个小时左右，再放入

材料:马蹄250克，银耳，蜜梨，大枣，广东片糖，雪蛤做法:1.马蹄切片，梨切块，雪蛤和银耳用水泡发后切成碎。 2.清水烧沸后放入马蹄，蜜梨，大枣，小火焖煮大概40分钟后加入银

雪蛤专题为您提供雪蛤的基本介绍，雪蛤的功效与作用，雪蛤的营养价值，以及雪蛤的禁忌人群和适宜人群。

材料:雪蛤5克，木瓜一个，冰糖适量，枸杞几粒。做法:1、雪蛤用清水泡一夜，清洗干净。 2、木瓜平放，从肚子的三分之一处切开，去掉里面的籽，动作要轻，不要把木瓜穿透。

材料:冬虫夏草15g，雪蛤25g，人参10克，冰糖30g。做法:今天心情大好，煮了碗大补的给家人补补，很不错呢！ 首先我们将冬虫夏草用白酒洗净；雪蛤发透去黑子，筋膜；冰糖打碎

材料:原料：雪蛤膏10克，木瓜半个，冰糖2块，椰奶80毫升做法:【泡发过程】： 1、将10克雪蛤膏放入干净容器中，加适量温水浸泡。 2、好的雪蛤浸泡几小时后

材料:雪蛤3克 木瓜一个 牛奶50ml 蜂蜜（根据个人嗜甜度增减）适量 姜片少许 冰糖适量做法:1 雪蛤清水泡发，拣去杂质。 2 清水加姜片煮开，放入雪蛤煮片刻，去腥

材料:大木瓜一个开半(找不到小木瓜)，雪蛤膏，冰糖，椰汁，姜.做法:雪蛤膏用水泡一晚，选去黑色污物再洗干净留用.放姜入冷水煮滾后再放泡好的雪蛤膏进去煮45分钟(去腥的步骤)，

材料:椰皇 1个 牛奶120毫升 鸡蛋白1个 干雪哈1克 冰糖适量做法:1 椰皇顶部开口，倒出椰水。 2 干雪蛤用水加姜泡发好。 3 把牛奶，蛋白，雪蛤，冰

材料:夏威夷小木瓜1个，发好雪哈50克，净水150毫升，冰糖20--30克，牙签2根。做法:1 先在小木瓜顶部1/4处开口一分为二把木瓜籽去掉，盖子留着。 2 把发好的雪哈放

材料:雪蛤油、生姜、冰糖、椰汁、红豆做法:1、将雪蛤油剪成5、6个毫米的小段，放到清水中去水发。也有做法是不剪，直接整个水发。 2、等雪蛤发好了，用小镊子

材料:雪蛤：15克水：4碗莲子：20克红枣：6粒冰糖：4小块姜：3片做法:(2－3人份) 1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水； 2. 莲子

材料:小棠菜其实是白菜的一种，也叫上海青，模样长得漂亮，叶片椭圆、叶柄肥厚青绿，一棵棵美观整齐，且纤维细口感好，味道清甜。小棠菜一般适合蒜蓉清炒、上汤煨、做馅料，或作摆盘等