材料:火腿2片、蘑菇3个、芦笋6根左右、葱1根。做法:一、火腿改刀成条，芦笋斜切成菱形粒，蘑菇去蒂破半，葱切成粒分开葱白和葱叶。调好碗汁，碗汁由Mandarin Sauce（海鲜酱、

材料:主料：猪颈肉250克做法:l、猪颈肉切细条。 2、百合、芦笋、黑木耳飞水备用。 3、锅留底油，爆香蒜茸、姜丝，下入猪颈肉，调入剩余调料，旺火炒匀，

材料:主料：芦笋400克，肉末100克做法:1、芦笋洗净切成小粒。 2、肉末 + 水淀粉调匀。 3、锅烧干下食用油，烧热。 4、肉末下锅炒至变色

材料:长白萝卜1根、芦笋3根、甜椒1个、肉末100克、姜末、少许豆瓣、花椒油、老抽少许、盐、鸡精少许做法:1、白萝卜削皮洗净，切成长条再斜切短条。芦笋洗净切滚刀，甜椒

材料:猪腿肉、芦笋、香菇、烤肉酱、香草末、油做法:1、芦笋洗净切段，香菇洗净切厚片。 2、猪腿肉去皮，切片，用刀背敲过，放点盐，放入烤肉酱搅拌均匀。

材料:牛里脊1小块，芦笋，洋葱半个，泡发的香菇适量，葱1根，蚝油，盐，鸡粉，白糖，美极鲜酱油，黄豆酱，生粉水做法:1.干香菇用温水泡发备用；牛里几切成片后用刀拍扁，然后切成碎肉丁，调入蚝

材料:里脊肉1小块，芦笋1小把，胡萝卜半根，马蹄4个，六月鲜豆瓣酱2汤匙，美极鲜味酱油1汤匙，糖少许做法:1.将芦笋切去老根洗净，马蹄切片，锅中放水烧开加少许油和盐，放入芦笋和马蹄

材料:蚕豆瓣100g，芦笋100g，木耳少许，盐，糖适量，做法:1.芦笋斜刀切寸段 2.炒锅加油烧热放入豆瓣煸炒1分钟，加芦笋，木耳，盐，糖继续炒，豆瓣熟即可出锅装盘

材料:材料：鸡腿肉、芦笋 做法:一、鸡腿肉切成片，隔夜用盐、料酒、胡椒面腌制。芦笋切成两段。 二、用鸡腿肉包住芦笋，再用牙签固定，（我还将剩下的边角料串成

材料:芦笋、牛肉、韩式烤肉酱（辣味）、葱姜蒜、干红椒、干花椒、盐、料酒、生抽、白胡做法:1、牛肉切片后用盐、料酒、生抽、白胡椒粉、生粉和植物油腌制20分钟

材料:芦笋打折，突然来灵感那它来做馄炖馅儿，结果反馈非常好！做法:馄炖汤非常重要，要和自己口味。昨天很热，我就在汤里放了黄瓜、西红柿和毛豆仁儿，盛起来的时候素菜都在碗

材料:材料鸡胸肉、新鲜芦笋、洋葱、樱桃番茄、黑水榄、鸡蛋、椒粒、油醋汁、盐、胡椒、白酒做法:(1)鸡胸肉加盐、胡椒、红椒粒、白酒腌渍约半小时，煎熟，冷却。

材料:用料芦笋200克，冬瓜300克，姜丝、葱末、精盐、味精、湿淀粉各适量。做法:1、将芦笋去皮洗净，切丁，用沸水焯一下，冷水浸凉。 2、将冬瓜去皮，洗净切丁，沸水焯

材料:竹荪100克，芦笋100克，鲍片100克，姜丝、胡萝卜丝各少许。调料精盐1小匙，蘑菇精1／2小匙，白糖1／3小匙，胡椒粉少许，顶汤1杯，水淀粉、色拉油各适量。做法:1、将竹荪用温水泡透，

材料:材料：东星斑1条、芦笋尖8件、红椒圈8个、盐油适量、粥水400克做法:1.把东星斑起出双飞鱼片，用盐稍腌片刻。 2.用东星斑鱼片把芦笋尖卷起来。