介绍： 芦笋，又名石刁柏，北方人称之为龙须菜，是多年生，雌、雄异株宿根性蔬菜，每年4月初开始采收结束。 它在崇明东部已大量种植。 芦笋的营养成分十分丰富，使用价值很高。

材料:鲜奶油100毫升，糖1汤勺，盐0.5汤勺，黑胡椒粒适量，巴西里适量，柠檬汁1汤勺，法式芥末酱2汤勺，白芦笋做法:1、将法式芥末酱、柠檬汁和糖拌匀，分次加入鲜奶油，用打蛋器搅拌至

材料:泡发猪婆参1条，干香菇10朵，小干贝150g，罐头海芦笋1罐，姜3片，葱白1棵，蒜蓉1/2茶匙做法:1、干香菇提前泡发，放入锅里加水盖过香菇，加1汤匙蚝油焖软。 2、小干

材料:今夜是七夕，发小说她和他骑车赏江滨夜景，这听听就能让人心动，而我只和他在家，等着看[爱情最美丽]。做法:1、芦笋清洗干净，切小段，开水焯一下浸泡在冷水里，保持它的绿；

材料:芦笋 一把做法:1、芦笋清洗干净，切小段，开水焯一下浸泡在冷水里，保持它的绿。 2、鲜虾剥出虾仁，加淀粉、盐和料酒稍稍腌制（如果胃不好的也可不放酒）

材料:馄饨皮 一盒做法:1、黄蛏清洗干净，撒一点盐巴养着。 2、芦笋清洗干净，切细碎。 3、肉末加少许淀粉和虾油，再加一点橄榄油，一定要搅拌均匀。

材料:虾，芦笋，盐，料酒，淀粉，姜，葱，做法:1.虾洗净放冰箱速冻半个小时，取出剥壳去虾肠(留下尾巴最后一段的虾壳) 2.用少许盐，料酒和淀粉腌制剥好的虾仁，放冰箱冷藏十

材料:芦笋、即食海参、大蒜、珍选捞汁做法:1、芦笋去掉发硬的根部，下半部的皮削去，然后斜切成片； 2、将珍选捞汁倒入碗中 放入冰箱冷藏 3、海参

材料:虾仁200克，净鲜笋片100克，适量的葱花。做法:1． 锅内放入适量的食油开中火。 2． 锅热后倒入净鲜笋片翻炒到熟，加入适量的盐，然后加入虾仁拌炒及适量的黄酒

材料:冰冻小扇贝（超市冷冻海产品柜台），芦笋，百合，蒜末，盐，蚝油做法:1.冷冻扇贝解冻，去除泥肠等，清洗干净，拍碎姜片和葱段，调入少许料酒和盐，将扇贝腌制去腥 2.芦笋百

材料:鲜虾（明虾，基围虾都可以），百合1个，芦笋，蒜末少许，盐，鸡精，美极鲜酱油，水淀粉做法:1.鲜虾剥壳，留住尾巴不要剥断，调入少许湿淀粉，白胡椒粉，黄酒，盐腌制10分钟 2.芦笋

材料:材料：做法:1.大虾去壳，用蒜蓉，香叶，料酒，橄榄油1大勺，盐糖少许拌一下，放置1小时 2.1小时后，把去皮切段的芦笋，菇片一起进去抓一抓（蔬菜可替换别的）

材料:短米（日本米或者意大利米）270g，鸡汤一盒1 quart，虾200g，芦笋200g切1寸段，橄做法:1.鸡汤倒出来倒在一个小锅里加热，全程保持simmer。 2.热锅，下橄榄油，下切碎

材料:阿拉斯加狭鳕鱼肉、阿拉斯加雪蟹柳、芦笋各100克，胡萝卜丝、新鲜朝天椒各8克。调料芥末油5克，盐、糖、鸡粉各10克，白醋3克，葱油15克。做法:1、首先将狭鳕鱼肉切成2

材料:鲜虾仁300克、芦笋（或青椒）200克、盐1茶匙（5克）、淀粉2茶匙（10克）、料酒1汤匙（15ml）、葱1段、姜5片做法:1）将虾仁放在砧板上，轻轻压住虾的背部，用小刀沿着虾背切一刀，不要切