材料:虾仁，盐，黑胡椒，宝石番茄，小黄瓜，柠檬汁，橄榄油，荆芥，沙拉做法:1.虾仁去头去壳，开背取虾线，反复冲洗几次。 2.烧开水，虾仁在滚水中烫半分钟左右，就可以捞出来了

材料:排骨半斤，鸡腿菇1大根，橄榄油1勺，酱油适量，糖适量做法:1、将鸡腿菇清洗干净，切块，个头稍比排骨小一些。 2、将排骨和鸡腿菇放一个大碗里，加入酱油、糖和1勺

材料:茄子，金针菇，蘑菇，香菇，鸡蛋，橄榄油，海盐，蒜泥，意大利黑醋，马苏里拉芝士碎，罗勒叶做法:1、茄子切片，裹上芝士鸡蛋液。 2、平底锅放橄榄油，将茄子煎至两面金黄捞

材料:微辣的莎莎酱一瓶470毫升做法:1、意大利粉放入煮沸的橄榄油盐水中煮熟，捞起去水。留一小碗煮面水，备用。 2、溶一小块牛油在锅中或者用橄榄油，将莎莎酱

材料:肉糜，鸡蛋，盐，糖，酱油，橄榄油，水做法:2-3个鸡蛋打入碗里打匀，加入适量糖、盐、橄榄油、半勺酱油（不加也行）、水加到满碗（喜欢吃老一点的少加点水，嫩的多加水），肉糜可以多加点

材料:梅花肉200g，黑胡椒碎少许，泰国辣酱适量，料酒一勺，盐适量做法:1.梅花肉切0.5厚的片，放盘子里加料酒，盐，黑胡椒碎腌20分钟 2.取平底锅加橄榄油烧热放肉片煎两

材料:鸡腿3个，淡奶油3茶匙，柠檬3片，芒果1个，黑胡椒碎，盐，橄榄油做法:1、将鸡腿剔骨，而后在鸡皮的一面涂抹适量橄榄油，之后码放在烤盘中； 2、均匀撒上黑胡椒碎和盐；

材料:主料：鸡脯肉180g，红酒20g，圆葱碎l0g，西芹碎10g，胡萝卜10g做法:1、将鸡肉用元葱碎、西芹碎、俄力冈、盐、胡椒粉腌制后和胡萝卜、圆葱串成串备用。 2、煎

材料:橄榄油3汤匙，盐适量，红洋葱1大个，第戎芥酱2汤匙，蘑菇250克，酸奶油300毫升，牛腰肉（沙朗、西冷）550克，腌嫩胡瓜（腌嫩黄瓜沥去汁液）85克，盐水浸新鲜青胡椒粒2茶匙，细香葱1小束做

材料:全麦面粉130G，白砂糖50g（30g），泡打粉1/2大匙，小苏打1/4小匙，盐1/8小匙，肉桂粉1/2小匙，牛奶125ml，橄榄油30ML，鸡蛋1个，苹果丁1杯做法:1.先把苹果切小丁，备用，烤箱175°预热；

材料:中种面糰：107公克，高筋面粉153公克，低筋面粉25公克，速溶酵母3公克，主面糰：76公克，盐4公克，细砂糖6公克，水43公克，改良剂3公克，橄榄油18公克，淋酱：适量做法:1.将所有中种面糰

材料:1个鸡蛋1个，1根黄瓜1根，一根胡萝卜1根，甜菜适量，芹菜适量，山羊蓝纹乳酪适量，苹果适量，油梨适量，胡椒盐适量做法:1.鸡蛋煮熟，可以一次煮几个，比较省时间（但是你不喜欢在大冬

橄榄油里的絮状物是橄榄油在10℃以下会产生的白色晶体，是由于橄榄油内部营养成分被压榨后经过过滤混合后产生的一种物理现象。这属于正常现象，不是因发霉而产生的不纯物或杂质，因此不会影响到橄榄油的品质。

橄榄油可以炒菜吗，橄榄油可以炒菜，但要选用精制橄榄油，橄榄油富含丰富营养，包含单不饱和脂肪酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。

橄榄油的食用方法，橄榄油有饮用、凉拌、涂面包这三种常见的食用方法，其中饮用适合在早起和临睡时，喝上一小杯，有益身心健康，而凉拌可以用在水果沙拉、蔬菜沙拉上，能够提供一种异域的口味，最后可以用来涂抹面包，十分适合当作早餐食用。