海带提前用水泡上二个小时, 中途换次水
海带丝放入锅中煮,火煮开后转为小火煮上三到五分钟
锅中放入适量的油,下入青红椒和蒜末爆香
再加入刚煮过的海带丝进去翻炒
翻炒几下后加入适量的盐调味即可盛入盘中
端上桌了
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