准备好所有的食材
先将藜麦加清水泡2小时
然后在锅中加入清水,煮开后加入泡好的藜麦,煮15分钟,然后捞出备用
将果蔬洗净,去皮切小块,用淡盐水浸泡防氧化
把材料全部放入容器内
加入煮熟的藜麦
再挤上沙拉酱
搅拌均匀,就可以装盘上桌了!健康三色藜麦,淘宝搜索丰藜三色藜麦
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