材料:冬瓜一块，鸡蛋一个，河虾（或者明虾、基围虾都可以），高汤一碗（可以用高汤浓缩汁），香菜碎或者葱花做法:1.准备材料 2.河虾剥壳成虾仁，用一点点料酒和盐抓匀腌制

材料:高筋粉100g，低筋粉50g，干酵母2g，温水80g做法:1.先来做饼底面团：高低粉混合、放入干酵母，用一双筷子，边往面粉里倒入温水边搅拌，到面粉出现雪花状 2.把面粉

材料:螺丝通心粉100g，虾仁8个，煮熟的，核桃仁20g，白芝麻少许，芝麻油适量，香草少许，细盐少许做法:1.备齐所需主料、配料及各种调料 2.起锅注入足量水，加一勺细盐，搅

材料:北极虾6只，圣女果6个，甜豆荚50克，燕麦片10克，大杏仁8颗，橄榄油2汤匙，醋1汤匙，鱼露几滴，黑胡椒粉1/2茶匙做法:1.北极虾洗净剥壳，甜豆荚去老茎，圣女果对半切开 2

材料:批萨饼坯，马苏里拉奶酪丝，虾仁，熟玉米粒，熟豌豆，青红尖椒，芝士条，批萨酱，黑胡椒粉做法:1.虾仁洗净去壳，青红尖椒洗净，切圈，准备好玉米粒和豌豆备用． 2.将最后饧

材料:虾仁（新鲜基围虾去壳），鸡蛋，料酒，盐，黑胡椒少许，葱花可选做法:1.虾仁洗净沥干水份，剁成虾蓉，加料酒，盐，少许黑胡椒拌匀3.蛋白和蛋黄分开加少许盐打匀，还可加些葱花。（蛋黄里

材料:大米两人份，新鲜基围虾250G(我和儿子两个人吃的，只用了一半)，火腿粒30G，姜丝少许，葱末少许，色拉油少许，盐少许做法:1.大米洗净用水浸泡半到一个小时，放砂锅里加满水，煮开

材料:新鲜基围虾，芒果，姜片，葱，料酒，盐，沙拉酱做法:1.虾去壳，去虾线，虾背剖一刀，洗净沥干 2.锅内水煮开，加姜片，葱，料酒，盐，稍煮一会 3.倒入虾仁煮开，变色后

材料:猪肉（肥瘦相间），基围虾，白萝卜，料酒，盐，生抽，香油，糖，胡椒粉，姜，葱做法:1.材料：猪肉（肥瘦相间），基围虾，白萝卜（尽量选直的，容易操作） 2.虾去壳去虾线，洗净沥干后剁成泥

材料:鲜芒果500克、黄瓜150克、沼虾5只、甜沙拉酱50克、芝麻菜5片、生菜内芯50克、黑胡椒粗粒1克、盐2克做法:1、 在锅中加入清水煮沸后，挤入少许柠檬汁，加入沼虾，将其

材料:已下材料全部按各人所需份量,所以不写数量多少. 做法:一:将虾去壳,再把背部的筋取出.喜欢整只怕麻烦的可以把须剪了去壳.防止刮嘴. 我是把头切开,去

材料:主料：大清虾800g,做法:1、先将鲜虾清洗干净，用剪子将虾须、虾枪剪掉，开背将虾线去除，用料酒和少量盐腌制片刻。 2、干辣椒、姜丝、香葱、香菜切丝备用。

材料:鲜虾 菠萝 沙拉酱 杏仁碎做法:菠萝切丁用盐水泡20分钟，取出备用，鲜虾去线用盐水煮粥再去壳，搬入菠萝，涂上沙拉撒好杏仁碎即可

材料:主料 芒果50g 虾200g 西兰花50g 莴笋50g做法:•1 锅中接一些水，加1勺酒、2片姜和一段葱白，以大火煮开后，放入虾煮变红色后即捞出，并迅速过凉水，保持虾肉脆嫩

材料:鸡胸肉做法:1.鸡胸肉两片和同样多的虾肉剁碎后加入葱末姜末.半勺盐,适量白胡椒粉,半勺料酒,半勺糖,3勺淀粉,（原来霓娜加1勺面粉.（我没有加面粉，因为觉得鸡肉比鱼要