材料:【原料】莴笋1500g 、 干虾米 50g。做法:【准备工作】 海米放入清水略泡，去除部分盐分，洗净。 莴笋片去老皮（片至没有笋筋为度），先切成大段，再

材料:鲜虾，培根，奶酪，莴笋做法:1.鲜虾去泥线，去壳，留住尾巴部份 2.用生抽、蚝油（或鱼露）腌入味 3.奶酪切成小块 4.莴笋去皮切成小条；培根

材料:虾，莴笋，盐，料酒，胡椒粉，鸡精，葱，姜做法:1.虾去头、壳，留尾，从脊背处开刀，取出纱线，用清水浸泡10分钟 2.莴笋先刻上花纹，再切片 3.高汤、盐、胡椒粉

材料:莴笋1根，活虾200克，蒜2瓣，朝天椒1个，白醋2小勺，白砂糖3小勺，盐1小勺做法:1.莴笋洗净，削去表皮和老筋，用擦丝器擦成细丝，加1/2小勺盐拌匀，放置10分钟；活虾洗净，放入滚水中汆

莴笋专题为您提供莴笋的基本介绍，莴笋的功效与作用，莴笋的营养价值，以及莴笋的禁忌人群和适宜人群。

油麦菜专题为您提供油麦菜的基本介绍，油麦菜的功效与作用，油麦菜的营养价值，以及油麦菜的禁忌人群和适宜人群。

材料:莴苣200克，肉丝100克，木耳少许，油、盐、鸡精适量。做法:1、莴苣去皮洗净切丝，肉丝用嫩肉粉抓匀，木耳泡发。 2、起锅热油煸炒肉丝变色盛出。 3

材料:莴笋叶1把，蒜、姜、干红辣椒2个盐、植物油做法:1、莴笋叶子洗净，切成大段。 2、姜切末、蒜切丁，红辣椒切段。 3、锅烧热，放少量植物油，放入姜

材料:莴笋，肉，盐，料酒，酱油，生姜，鸡精，干辣椒做法:1、莴笋洗干净切片，肉也切片待用。莴笋用盐腌2到3分钟，这样莴笋吃起来更脆。腌好后冲洗干净，沥干水份待用。 2、

材料:白萝卜100g，胡萝卜100g，莴笋100g，米醋50g，盐3g，白糖3g，泡椒5个（小米椒），泡椒水20ml，花椒20粒做法:1.所有食材洗净 2.准备好所有调料和香料 3.准

材料:主料：猪瘦肉做法:1、猪瘦肉洗净切丝，用料酒、盐、红苕粉少许拌匀。 2、莴笋摘去叶子波皮洗净沥水切丝。 3、锅里放油烧热5成，放拌匀的肉丝

材料:主料：猪肝、莴笋做法:1、要准备些神马原料呢？泡椒、莴笋、青笋头、芹菜、猪肝and餐餐香。然后，我今第一次了解到，青笋跟莴笋不是同一个种类，真是汗颜啊！

材料:牛筋500克，莴笋500克，瓣蒜10个，老姜1个，八角2个，青红椒各4根，老花叫10粒，青花椒10克，郫县豆瓣，料酒，老抽少许，香醋少许，盐，鸡精做法:1、牛筋洗净放入高压锅里，掺水淹过牛筋2厘

材料:肥肠500克、青椒5根、泡椒1根、花椒、蒜瓣10粒、豆瓣、料酒、八角、陈皮、丁香、盐、味精。做法:1、把肥肠用醋和盐洗干净，用高压锅压15分钟，锅里加八角、陈皮、

材料:兔肉半只、莴笋2根、泡椒2根、泡菜半片、蒜瓣6个、姜粒、花椒10粒、料酒、豆粉、生抽、盐、味精。做法:1、兔肉洗净切小块，用嫩肉粉、料酒、码味。10分钟后用开