内地58个城市可坐高铁直达香港 深圳仅需14分钟，2018年9月23日，广深港高铁香港段通车，有44个站点可以直达香港，2022年7月10日调整列车运行图之后，香港与内地58个城市直接连通，深圳出发仅需14分钟就能到达，香港到达广州也只要48分钟。

一般新人敬酒不能超过3分钟，尤其是参加婚宴的宾客数量较多时，不要在敬酒上耽误过长的时间，拖延婚宴的进程。敬酒时需要向伴侣介绍亲戚的辈分。婚礼上新人最好不要喝醉，以免

准备好食材之后，把七个鸡蛋全部打入碗里，加入白砂糖搅拌之后再加入过筛面粉，随后用搅拌器打发至有纹路。用刷子蘸取食用油涂抹电饭煲内胆底面，倒入蛋糕糊之后震出气泡，放

准备食材如花螺、葱、生姜、黄酒，最好准备黄酒，因为黄酒不仅能够去腥还能使花螺更加入味。热锅下油之后煸炒葱段和姜片，再倒入黄酒和清水煮开，将花螺倒入汤汁内开始熬煮，

鸡蛋洗净放水锅中加水大火煮沸，转小火盖锅煮10分钟，煮好后捞出过凉水剥壳就可以食用。 煮鸡蛋的方法 准备材料：鸡蛋、水 1、鸡蛋清洗干净后，放入锅中 2、加入清水，大火煮沸

鹌鹑蛋煮多久，煮鹌鹑蛋的时间不宜过长，当水沸腾后煮5-7分钟是最适宜的，煮到一定时间可以打开一个来看看，然后等鹌鹑蛋在水沸腾后继续煮5分钟即可，关火后最好立马捞起放在凉水中才易剥壳，能防止余热把蛋变老。

鸡蛋糕蒸多久，蒸鸡蛋糕只需10分钟的时间，蒸的时间比较久会使鸡蛋糕的口感变老，影响食用口感，另外鸡蛋糕蒸的时候还需要控制火候，先用文火蒸制9～10分钟，最后开关么闷1～2分钟的时间便可食用。

每天走40分钟算锻炼。每天晚上走路40分钟，算是比较标准的运动。走路锻炼可以说是一种不错的运动方式，需要运用到身体几乎每块骨骼、肌肉和韧带，还能锻炼身体的协调度。

洗有颜色的衣服之前，需要用5%盐水浸泡10分钟，这样可以减少衣服的掉色程度，而且还特别适合红色和黑色的衣服。每次洗衣服之前，将盆里倒入100ml的水和5g的食盐，浸泡的衣服不仅

肥肠焯水3分钟左右即可出锅，不要时间过长，以免肥肠出现缩水的情况。焯肥肠时不要放盐，待食用时再放盐较好。焯好水的肥肠可以爆炒，加葱姜蒜与酱油等辅料可增加肥肠的口感，

一般来说腹肌板每次最好做3分钟左右，不宜过久，每次做完适当的做几分钟的拉伸运动，以缓解腰腹部的肌肉压力，初学者每天做1~2次，之后可以根据自己的需求逐渐增加，但要注意动

平板撑运动一天做1.5～5分钟 平板撑运动每天做1.5～5分钟能够达到健身的作用，这项运动属于静力抗阻力运动，不用像有氧运动那样需要经过长时间锻炼才能有效果。一般进行平板支撑

引体向上的正确方法有这些，几分钟就能学会了，引体向上训练方法有垫高物、使用器械训练、弹力带等。健身房里一般都有跳箱，如果是在家里可以直接踩在稳定性较好的凳子上。使用器械训练通过力量训练设备采用坐姿下拉等训练来提升背部相关肌群的力量。弹力带宽有粗细，当然提供的辅助力量就会不同，越粗提供的向上辅助力量越大。

每天坚持几分钟，让你的腿又细又长，腿部瑜伽有山式、下狗式、压腿等。山式保持站姿，双腿分开与肩同宽，两手合十，往头顶方向高举。下狗式需要双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，背部保持撑直。压腿需要身体往下方倾倒，双手往下压，尽量让手掌接触倒地面。

几分钟时间教你练出天鹅颈，颈部训练方法，颈部训练方法有按摩、仰起头、扭头等。平时用手在脖子上捏一捏，对于瘦脖子也有不错的功效。需要端坐在凳子上，放松身体，再将头部尽力向后仰。平时在家没事可以多扭头，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量。