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营养美味肉松

来源:网络 转载:百问网 时间:2022-12-21 01:19
导读材料:瘦肉煲汤后的,生抽,白糖,芝麻做法:1.煲汤后的瘦肉捞起,放凉后撕成丝。放进搅拌机搅打一下。安装自己喜欢的口感来决定搅拌的时间,喜欢肉松长茸茸的口感的就稍为搅打
营养美味肉松做法
   材料:
   瘦肉煲汤后的,生抽,白糖,芝麻
  
   做法:
  

  1.煲汤后的瘦肉捞起,放凉后撕成丝。放进搅拌机搅打一下。安装自己喜欢的口感来决定搅拌的时间,喜欢肉松长茸茸的口感的就稍为搅打一下就好了,喜欢鱼松那样幼细口感的就可以打得细碎一点

  2.分次把瘦肉全部打碎

  3.炒锅抹干,不用放油,不用预热,干锅倒入肉松

  4.淋入适量生抽,翻炒均匀;(每次少放点,边炒边尝味道)

  5.加入白糖,翻炒均匀

  6.加点芝麻,继续翻炒

  7.直至把水分炒干,用筷子配搭着一起炒,可以更好地把肉疙瘩全部炒开

  8.关火后,用筷子摊开在锅中,直至凉透后装入密封罐中


  

营养美味肉松

营养美味肉松做法
   材料:
   瘦肉煲汤后的,生抽,白糖,芝麻
  
   做法:
  

  1.煲汤后的瘦肉捞起,放凉后撕成丝。放进搅拌机搅打一下。安装自己喜欢的口感来决定搅拌的时间,喜欢肉松长茸茸的口感的就稍为搅打一下就好了,喜欢鱼松那样幼细口感的就可以打得细碎一点

  2.分次把瘦肉全部打碎

  3.炒锅抹干,不用放油,不用预热,干锅倒入肉松

  4.淋入适量生抽,翻炒均匀;(每次少放点,边炒边尝味道)

  5.加入白糖,翻炒均匀

  6.加点芝麻,继续翻炒

  7.直至把水分炒干,用筷子配搭着一起炒,可以更好地把肉疙瘩全部炒开

  8.关火后,用筷子摊开在锅中,直至凉透后装入密封罐中


  

咖喱肉松:面包机版的美味肉松轻松做起来

咖喱肉松:面包机版的美味肉松轻松做起来做法
   材料:
   配料:
  
   做法:
  

  使用器材:

  具有果酱功能的面包机,高压锅,料理机

  1. 切洗准备好各色材料,如图1.2 飞飞妈说葱段打结比较好,所以我这么干了哈

  2. 放入电高压锅,把1.2的材料都倒入锅内然后倒一瓶盖的二锅头。选肉类模式高压。

  3. 压熟取出如图3,如果家里没有料理机的就放入保鲜袋如图4,用擀面杖敲打至碎。

  因为我没切小块所以敲碎比较困难,所以这里不建议大家这样做,先切小小块后再敲如图5。

  4. 我家有料理机如图6,用料理机打碎至图7.

  5. 倒入面包机桶内,选择“果酱”工序,重复一次半就可以。一次一个小时。

  6. 炒制十几分钟以后开始放调料,先放糖再放盐,香油,生抽,咖喱粉等。

  7. 图9是炒制期间的成色。像我一样的新手可以边炒制边尝味道调整口感喔。

  (高手们若是有更好的建议希望您分享给小景,非常感谢咩)


  

营养美味米沙粥

营养美味米沙粥做法
   材料:
   米适量,水,油,配料(菜之类的)
  
   做法:
  

  1.米适量洗净放石磨里直接捣碎。

  2.烧开水,米沙用油拌一下,加进开水中熬煮。

  3.差不多好的时候放进菜之类的配料,待配料熟即可。


  

营养美味可爱土豆泥

营养美味可爱土豆泥做法
   材料:
   土豆(最好是新鲜的这样味道会更好),黑木耳(清洗时别忘了把头部的脏物去除掉否则会吃起来牙碜),蘑菇,胡萝卜,牛奶或奶酪(也可以不加),太太乐醇珍浓缩鲜鸡汁(依个人口味也可以不加,但加上了会感,觉有种浓郁的鸡汁的香味),太太乐鸡精(其实用了鸡汁也可以不加这个了),白胡椒粉,备料:黑木耳,蘑菇用热水泡开切成碎末,胡萝卜切碎末。
  
   做法:
  

  第一步:土豆洗净去皮,切片(这样会熟的快些也能节省时间和煤气)蒸熟。把蒸熟的土豆放在保鲜袋里压成泥。

  第二步:往保鲜袋里土豆泥加少许盐、白胡椒粉和太太乐鸡精(对鸡精敏感的可以用蘑菇精)和鸡汁、奶酪或牛奶,然后搅拌均匀。

  第三步:用葱、姜末把黑木耳、蘑菇、胡萝卜末稍炒一下,再加入搅匀的土豆泥就可以了。

  最后我装饰了一下非常可爱的笑脸吧!也很像米老鼠呐!哈!

小诀窍

  黑木耳、蘑菇除了有防癌和去除体内脏物,还有许多对人身体有好处的功效呐!

  泡蘑菇的水客千万别倒掉,可以用来调汁或做菜时用上


  

营养美味好便当——“烤鳗鱼饭”

营养美味好便当——“烤鳗鱼饭”做法
   材料:
   蒲烧鳗鱼,米饭,鸡蛋两个,味岛香松。
  
   做法:
  

  1鳗鱼放在稀薄纸上,在预热200度的烤箱中,烤约6分钟。

  2将鸡蛋的蛋白与蛋黄分开,加入少许的盐。平底不粘锅中倒入一点油,淋入少许蛋液。煎出两种颜色的蛋皮,然后切粗丝。

  3米饭装好后,上面铺一层蛋皮丝,最后是鳗鱼。吃的时候可以用微波炉再加热2分钟,撒上味岛香松,搅拌后使用(有点象鳗鱼拌饭)。

小诀窍

  欢迎大家到我的好食间烹饪俱乐部共享更多美味:http://blog.ifeng.com/1181518.html


  

◆营养美味鸡蛋糕◆

◆营养美味鸡蛋糕◆做法
   材料:
   鸡蛋1个,蚝油5毛硬币大小,盐少许,虾仁一个
  
   做法:
  

  将蒸锅加水后,放在电磁炉上烧开。

  待烧开的过程中,准备鸡蛋一个,打散后加少许盐

  空鸡蛋壳内装入开水,鸡蛋和水的比例是1:2,所以要加两鸡蛋壳的水。水内加点蚝油。

  将打散的鸡蛋缓缓倒入水中,边搅拌边倒。

  把搅拌好的鸡蛋+水倒入带盖子的小碗中,上蒸锅。

  定时12分钟,加入熟虾及一点香油。

小诀窍

  水一定要开水偏热,也不能太热。

  严格调整鸡蛋和水的比例。

  一定要待锅里的水沸腾后再放鸡蛋盅进去同蒸。


  

营养美味香浓腊八粥

营养美味香浓腊八粥做法
   材料:
   大米1杯、燕麦米1杯、薏米1/2杯、紫糯米1/2杯、红豆1/4杯、绿豆1/4杯、黑豆1/4杯、芡实1/4杯、莲子15颗、花生20颗、枸杞20颗、黑芝麻1/4杯
  
   做法:
  

  1. 除枸杞外,所有原料淘洗干净,放入盆中浸泡30分钟,枸杞洗净待用;

  2. 锅中放入所有原料3-4倍的水,烧开后将米下锅;

  3. 大火煮至再次水开,转小火煮20分钟;

  4. 放入枸杞,用勺子顺着一个方向不停搅动;

  5. 持续约10分钟,待粥呈粘稠状,熄火出锅。

小诀窍

  1. 米要提前浸泡30分钟左右,这样米粒膨胀,既可节省煮粥时间,又可使粥口感更好;

  2. 待水烧开之后再下米煮粥,可以防止粥在熬煮时糊底;

  3. 小火煮20分钟后,用勺子不停搅动10分钟,可以使米粒更饱满、更粘稠。


  

简单营养美味的蛋面

简单营养美味的蛋面做法
   材料:
   山粉(地瓜粉).鸡蛋.——青菜.红萝卜.香菇.腊肉
  
   做法:
  

  1.在装好山粉的碗里加一个鸡蛋,再加适量的盐,然后加水搅拌成糊。

  2.在加热锅里倒一点油,围着锅底绕一圈,可以在锅底铺满完即可.

  3.有点油烟时用大勺往锅里倒两勺泡好的山粉鸡蛋糊,跟油一样,把锅拿在手上绕圈圈,尽量让烙的蛋面分铺均匀,烙好一面翻身烙另一面.

  4.烙好的蛋面放在菜板上置凉.

  5.将置凉的蛋面卷起来均匀切成条状,蛋面就完成了.

  6.把青菜切段,红萝卜切丝,香菇切丝,腊肉切片(腊肉是我的备用菜,没有新鲜猪肉的时候我就用它,嘻嘻)

  7.再次热锅,把切好的腊肉,香菇入锅炒一下,加料酒增加香味,再入红萝卜翻炒,接着,将适量的清水加下锅里烧开。

  8.将收面加放烧开的汤料中,也可同时将切好段的青菜加入,等锅里再次沸开,按口味加适量的盐,装碗即可。


  

超简单营养美味——海带炖鸡

超简单营养美味——海带炖鸡做法
   材料:
   主料:鸡1000克,海带(鲜)400克,
  
   做法:
  

  1.将鸡去除内脏后洗净,斩块。海带洗净,切成菱形块。

  2.锅上火,放入适量水,先放入鸡肉块,烧至鸡块熟时,加入精盐、味精、料酒、葱花、姜丝、海带,烧至鸡肉熟烂时,出锅即成。


  

在家也能自制营养美味酸奶

在家也能自制营养美味酸奶做法
   材料:
   纯牛奶500ml,酸奶粉一带的一半
  
   做法:
  

  首先,先用滚烫的开水把不锈钢内胆浸泡五分钟左右,达到消毒的作用,切记,不能用洗洁精什么的冲洗。

  第二步,用俩瓶伊利纯牛奶和一小袋酸奶发酵剂,这个酸奶发酵剂淘宝上有的,如果没有发酵剂的话,也可以用25ml冷藏纯酸奶做引子,都是可以的

  第三步,因为发酵剂是做1000ml的纯牛奶,由于我只做了500ml的,所以就加了一半的发酵剂,用25ml纯酸奶做引子只是做500ml的。

  第四步,先把纯牛奶倒入不锈钢内胆中,再加入一半的酸奶发酵剂,一定要搅拌均匀,大约3min左右就好了。

  第五步,开始查电源,我做酸奶的时间是八小时又十分钟,嘻嘻,正在做酸奶。

  第七步,由于酸奶太太酸了,根据口味加白砂糖,趁热加,这样糖才会充分溶解,才做出来的酸奶是温的,我喜欢凉的,放进冰箱的冷藏室,记住哦,不要是冷冻室,等了几个小时,终于大功告成了,酸奶真的很好喝啊,喜欢的话就赞下吧,嘿嘿


  

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