千张白菜乱炖做法大全
时间:2022-04-17
准备好鸡胸肉
准备腌制鸡胸肉,倒入照烧汁
再倒入料酒
再放半勺盐
搅拌均匀,用手按摩鸡胸肉,让鸡胸肉充分吸收酱汁
每5-10分钟给鸡胸肉翻面,大约腌制30分钟即可
腌制鸡胸肉的时候,可以准备一些蔬菜,将西蓝花切块儿洗净
锅中烧开水,倒入西兰花焯一下,捞出待用
准备一些蒜片儿
锅中倒入油,放入蒜片儿煸香
放入西蓝花翻炒均匀
放入蚝油、盐翻炒均匀
炒均匀即可成盘了
锅中倒入橄榄油,加热至五成热
放入鸡胸肉,煎至焦黄
讲鸡胸肉翻面,继续煎至焦黄
倒入照烧汁,如果鸡胸肉比较厚,可以加少量水,烧开锅焖5分钟
最后收汁出锅喽!色香味俱全的照烧鸡胸肉就上桌了!