肉肠烧宽扁豆做法大全
时间:2022-04-17
备齐材料,琵琶腿清洗干净待用
石笋干提前用清水泡开,因为它盐分比较重,中间要换几次水
琵琶腿斩开,焯水后捞出待用,焯水的目的是去掉血水
浸泡后的石笋干洗净,切成寸长的条。笋干不要浸泡的一点咸味也没有,稍带一点盐分味道也很好,而且笋干不要泡的太久,以免口感不筋道
起炒锅热锅冷油,放入葱姜爆出香味
再放入香料炒出香味
放入鸡腿块煸炒至表皮变焦黄
放入生抽炒匀
放入笋干炒匀,加入适量清水、冰糖大火烧开,转中小火炖15分钟左右,起锅之前尝一下味道,根据自己的口感看看是否需要加盐,另外石笋干本身就是熟的,无需炖太久
石笋干肉质很嫩,是低脂肪、低糖、多膳食纤维的食材,鸡腿和石笋干一起炖,味道互补,鸡腿感觉也带有竹子的清香味道