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当前位置：首页 » 美食 » 菜谱 » 闽菜 » 健康养生打拨拉做法大全

健康养生打拨拉做法大全

来源：网络转载：百问网时间：2022-04-17 07:35

导读健康养生打拨拉的做法菜谱为您推荐大图正宗的健康养生打拨拉的家常做法，健康养生打拨拉的做法步骤图解，更多家常健康养生打拨拉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。

【主料】
1人份米饭1小碗面粉1小碗
【辅料】
胡萝卜1根香肠1根葱1棵食盐1小勺酱油1小勺植物油适量

步骤1

胡萝卜清洗干净，去皮，切小丁

步骤2

火腿肠切与胡萝卜同等的小丁

步骤3

健康养生打拨拉的做法大全

大葱切碎末

步骤4

米饭放入锅内，不开火

步骤5

可放入少量水，充分将米饭打散

步骤6

健康养生打拨拉的做法图解

撒入适量面粉，与米饭的比例为1:1，将面粉和米饭搅拌均匀，使米饭充分包裹上面粉；开小火炒制，炒到米饭表面颜色微微发黄后，开大火炒制，将米饭炒出香味，关火盛出即可

步骤7

另起一锅，放入少许底油，烧热，将胡萝卜丁、火腿丁放入炒锅中，煸出香味

步骤8

放入葱碎，快速煸炒出香

步骤9

健康养生打拨拉的家常做法

将炒好的米饭放入锅内，一起煸炒，出锅前依个人口味撒适量盐，倒入适量酱油调味上色，稍加翻炒即可出锅

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