-
小米粥是一种营养价值很高的健康食品,经常食用的话能起到健脾和胃、补血益气等功效,可直接熬煮食用,或者放入一些红枣、红豆等食材熬煮,但在平时中对于体质虚弱的人是不适
-
南瓜山药小米粥的功效,南瓜中含有的果胶可以保护肠胃道的粘膜,可以加强肠胃的蠕动,促进食物的消化,山药中含有很多的营养元素,有健脾补肺,助消化等功效,小米中含有大量的酶,有健胃消食的功效,所以南瓜小米粥对肠胃的养护是很有效果的。
-
小米薏米粥的功效,小米薏米粥有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,以及薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,尤其小米薏米粥滋补效果堪比人参,食用小米对预防缺铁性贫血有一定效果。