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材料:南瓜,山药,肉松,香菜,淀粉,鸡蛋,盐做法:1.原料大集合 2.把其中一半南瓜切薄片,放微波炉高火打7分钟 3.把剩下的南瓜切很细小的丁 4.
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南瓜山药小米粥的功效,南瓜中含有的果胶可以保护肠胃道的粘膜,可以加强肠胃的蠕动,促进食物的消化,山药中含有很多的营养元素,有健脾补肺,助消化等功效,小米中含有大量的酶,有健胃消食的功效,所以南瓜小米粥对肠胃的养护是很有效果的。
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