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减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉做法大全

来源：网络 转载：百问网 时间：2022-04-18 19:09
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【主料】
鸡胸脯肉1个
【辅料】
黑胡椒粉2勺 蚝油1勺 海鲜酱油1勺 料酒1勺 白糖适量 盐适量

步骤1 减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉的做法大全

鸡胸肉清洗一下，扎上小眼，方便入味~倒入一勺料酒去腥

步骤2 减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉的做法图解

倒入酱油，蚝油，黑胡椒粉，盐，糖，腌制20分钟左右

步骤3 减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉的家常做法

如果有黑胡椒酱的也可以直接使用黑胡椒酱，腌制时一定要用手抓揉，更入味

步骤4 减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉的简单做法

找一个锡纸盒，或者叠一个~无需刷油将鸡胸肉放入，喜欢干香口感的可以直接放入烤箱

步骤5 减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉怎么吃

我喜欢汁水充足，嫩嫩的口感~所以我将腌肉的汤汁倒进去了

步骤6 减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉怎么做

放入烤箱中，180度20分钟左右即可。中途要拿出翻面~这样烤的更均匀

步骤7 减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉怎么炒

觉得不入味的宝宝，取出的时候可以切成小块，然后再烤一会~味道就非常棒了

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