• 芹菜

      芹菜专题为您提供芹菜的基本介绍,芹菜的功效与作用,芹菜的营养价值,以及芹菜的禁忌人群和适宜人群。

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      发布时间:2022-12-21
    • 番石榴

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    • 面包

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      发布时间:2022-12-21
    • 燕麦

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    • 摄入膳食纤维能给身体带来这些好处,建议收藏

      摄入膳食纤维能给身体带来这些好处,建议收藏,膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。然而,随着营养学和相关科学的深入发展,人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的作用。

      膳食纤维 

      发布时间:2022-06-08
    • 饱含膳食纤维的蔬菜 每日摄入有利于身体健康,排出体内毒素

      饱含膳食纤维的蔬菜 每日摄入有利于身体健康,排出体内毒素,膳食纤维可以缓解便秘、预防结肠癌、有助于稳定血糖、加持心血管健康,后来还被当做第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。每种蔬菜都含有膳食纤维,只是在量上存在差别,每天摄入膳食纤维有利于我们的身体健康。

      蔬菜 膳食纤维 

      发布时间:2022-06-08
    • 高考倒计时 家有高考生家长该如何注意孩子膳食

      高考倒计时 家有高考生家长该如何注意孩子膳食,2022年全国高考即将来临,考生们都进入到了紧张时刻。高考生在这个关键时期需要怎么吃才能有助于缓解备考压力?家长们掌握膳食原则很重要。在食材选用上,可以少量,多种类,多色彩,这样膳食既营养又好看,促进食欲。

      高考 膳食 

      发布时间:2022-06-08
    • 每日的膳食都需搭配水果,有益于健康长寿增强体质

      每日的膳食都需搭配水果,有益于健康长寿增强体质,新鲜水果是维生素c的良好来源。维生素c是人体不可缺少的营养素,它有预防和治疗坏血病,促进细胞生长和抗体形成等生理功能。水果一般都是生吃,维生素c不会遭到破坏,含维生素c多的鲜果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、柠檬、柚子、草莓等。

      新鲜水果 维生素c 

      发布时间:2022-05-03
    • 讲究饮食营养,保证膳食结构中营养的平衡

      讲究饮食营养,保证膳食结构中营养的平衡,鸡鸭肉蛋鱼这些食品,营养结构比较合理,这是毋庸置疑的。但饮食只讲究"精化”,就有点问题了。只讲究精就放弃了"粗”。粗茶淡饭,菜蔬五谷,虽不及鸡鸭鱼肉适口,但亦各有所长。前者的脂肪含量明显低于后者,而纤维素的含量却又明显高于后者。

      膳食 结构 营养 

      发布时间:2022-05-03
    • 春季食疗养生:首乌肝片和虾仁韭菜 补肾养肝

      春季食疗养生:首乌肝片和虾仁韭菜 补肾养肝,药膳食疗是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足,依靠食补已不能纠正其亏损时,在中医指导下施以甘平的补药。其中首乌肝片,具有补肝肾、益精血、乌发明目的功效。而虾仁韭菜,具有补肾阳、固肾气、通乳汁的功效。

      春季 药膳食疗 养生 

      发布时间:2022-04-15
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