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学会这些,能甩掉你小腿的肥肉,瘦小腿方法有跑步、爬山、跳绳等。经常去跑步也是可以起到瘦腿的效果。爬山是最好消耗体力的方法,消耗体力的同时也在一定程度上瘦腿。想要瘦腿首先就是要每天坚持跳绳这个运动,它是能够有效起到瘦小腿的作用。
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肚子上有赘肉怎么练马甲线,肚子上有赘肉可以练马甲线,如果想练习马甲线,请注意身体脂肪率要适合练马甲线,如果身体脂肪不是那么低,就要做有氧运动,先要减掉多余的腹部脂肪,然后才能练马甲线,做平板支撑也可以练马甲线,每天只要坚持做,是可以练出马甲线的。
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油面包肥肉怎么做,制作油面包肥肉需要准备一块带皮的猪肉洗净剃毛,用料酒,生抽,盐,蚝油以及白糖腌制这块猪肥肉半小时左右,等到猪肉上色之后,开火烧油至六成熟,将猪肉裹上一层淀粉放入炸制,等到猪肉外壳酥脆焦黄后捞出,再复炸一次,最后垫几张厨房纸吸油即可。