健身准备过程应注意不能用力过猛，用力过猛很容易导致肌肉拉伤，影响训练。健身准备过程也不能持续的时间太长，太长时间的准备会消耗过多能量，后续无法充分发挥健身的效果。

夏季游泳需要提前做好热身运动，可以避免下水后出现肌肉抽筋的情况。游泳时忌空腹，身体没有足够的能量供给，容易出现脱力、头晕、昏迷，甚至是出现溺水情况。并且游泳的地点

天冷游泳需要提前准备好保暖衣物并做好热身运动，用冷水淋一下身上，让身体适应水温。游泳的时间最好选择在一天中最暖和的时间点，并根据自身的身体状态来决定游泳时间长短。

立体车库安全注意事项，立体车库安全注意事项有：1、立体车库属于自动化、智能化的机械设备。车库操作人员必须要经由厂商培训并且取得合格证的人员操作，其他人员不可以擅自操作。2、车库操作管理人员严禁在酒后上岗。3、严禁驾驶员酗酒后驾车进入车库中。

吃虾时节 医生建议单人食用不超过1斤 吃货们急了，五月正是小龙虾上市的季节，大街小巷都可以看见龙虾馆的招牌。小龙虾虽然美味，但是医生建议吃小龙虾1个人不要超过1斤，不能过量。医生提醒，选购小龙虾的时候一定要买活的，要选虾壳颜色亮丽的，并且烹饪的时候一定要洗净煮熟，而且不能过量。

家电售后延保服务 消费者需谨慎选择注意避坑，售后就是家电最重要的一环。好的售后能给消费者带来更好的体验，而在售后服务中，保修期是一个非常重要的指标。家电延保服务会根据品类、产品售价以及保修年限的不同，收费标准不同，产品价格越高，需要缴纳的延保金额越高。

使用燃气灶应该注意什么？燃气灶注意事项，燃气灶注意事项有检查软管、安装检查、参看标识等。想要检查做好的方法就是将肥皂液涂在软管上看一下是否会气泡，如果出现气泡就应该及时更换了。在安装的时候一定是要专业人士检查有没有漏气的情况。我们要检查燃气灶上面有个标签，要看看上面的适用燃气种类跟你们家的是不是一样的

夏天使用冰箱，要注意这几点，夏季使用冰箱时，要注意采取一些预防措施，避免食物变质，例如放入冰箱内的食品必须是清洁干净的，生食和熟食要分开放置，不要将冰箱与音响、电视、微波炉等电器放在一起，经常清理冰箱、减少开关冰箱门的次数等。

春季装修首选中央空调 注意压缩机、匹数的选择，春季的气温有所回升，因为其气温不冷不热，一直以来是人们心中装修的旺季。通常房屋装修时，比较关键的就是空调了，许多人会纠结是装中央空调还是装独立的小型空调。其实，如果房子户型大、面积广的话，推荐装修中央空调，这样更加节省电力。

中央空调维护，这5个问题要注意，中央空调经过长时间运行后空调冷冻水、冷却水系统，制冷主机及风机散热盘片不可避免的出现了水垢、锈蚀、淤泥、细菌、藻类和粉尘问题将直接导致空调制冷能力减弱，使用寿命缩短、运行可靠性降低等，因此注意要做好中央空调的维护，从而使空调保持良好的使用效果和正常的寿命。

不管是新人还是老司机，雪天开车要注意这些，雪天开车注意事项有轻踩油门、保持车速、检查车辆等。开手动挡车辆的司机切记要慢抬离合、轻给油。开自动挡的要把挡位锁定在低速挡。雪天走高速公路要注意匀速行驶，掌稳方向，保持好车辆的平顺性。出行前要检查车辆安全状况，防止车辆中途出现故障影响道路交通通行。

雨天开车需要注意这些，关键时候能避免威胁，雨天开车注意事项有检查雨刮器、保持车距、开启远光灯、雾灯等。雨天行车，雨刷需要长时间不间断地工作，所以做好检查很有必要。雨天行车首先要降低车速，注意观察。雨夜行车，视线会更加模糊不清，应将远光灯改为近光灯，多使用示宽灯防雾灯。

山路开车要注意什么？这些新手一定要知道，山路开车注意事项有抓好方向盘、避免超车、保持好距离等。山路开车需要双手握住方向盘，分别在3点钟处和9点钟处，即使在急转弯时，你也能快速转过。山路驾车时尽量避免超车，因为山路比较狭窄，弯道很多。在山路上驾驶的视觉可能更差，所以尽可能与你前面的汽车保持相对较长的距离。

高速开车要注意什么？老司机有话要说，高速开车注意事项有不要停车、做好规划、超车不要犹豫等。高速公路不要停车，没有紧急情况下，高速公路上是不可以停车的。提前做好行程规划，有些司机开到高速后不了解路况，就可能会一边开车一边找路。上高速时，超车也是在所难免的，这时候要尽量保证左侧超车。

外出开车自驾游时，这几点需要注意一下，自驾游开车注意事项有找停车场、谨慎外人、找好路线等。在有停车场的地方一定要把车停到停车场。不在路边小店餐饮、住宿，跑长途前先计划一下，最好问问跑过的人。找好路线尽量要选择路况比较好一点的路线。