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材料:榆耳150克，鲜鱿150克，西兰花2朵，葱花少许。调料沙嗲酱2大匙，色拉油适量。做法:1、榆耳切瓣；鲜鱿切麦穗花刀，与西兰花入沸水汆烫备用。 2、炒锅置火上，加入
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材料:去骨鸡腿肉1块，洋葱1/4颗，青椒1/4颗，红椒1/4颗，黄椒1/4颗，鲜香菇2朵，沙嗲酱3大匙做法:1.鸡腿肉洗净去皮，切成约一口大小；洋葱、青椒、红椒、黄椒、鲜香菇都洗净，切成一口
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材料:鸡胸肉700公克，优格120cc，竹签8支，花生酱180cc，椰奶120cc，优格60cc，洋葱末2大匙，蒜泥1大匙，柠檬汁2大匙，红糖1大匙做法:(1)把所有沙嗲酱材料放入果汁机中打匀成沙嗲酱，置
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