材料:燕窝7-10克..木瓜1个..雪耳1个做法:1.燕窝用清水浸泡6小时，去掉燕窝上的小毛和杂质，用筛子把燕窝过滤。用一品行性价比最高的一款燕窝，特别适合自己吃，一盏大概7克，

材料:1个小木瓜，3块冰糖，1小碗学耳，1盏燕窝做法:1、把燕窝用水浸泡，大约6-8小时。中途要换2-3次水，发开后把羽毛挑出来，备用。 2、木瓜切开去核，然后去皮切块，备

材料:干燕条3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量做法:1.把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水 2.泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透 3.泡发好的

材料:木瓜1个，燕窝适量，冰糖适量，枸杞适量做法:1. 木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，备用。 2. 将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净

材料:主料：鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定），燕窝盏30~50克，冰糖50克。做法:木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的