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秋季如何对应立秋?立秋养生详细介绍,立秋季节可以吃柿子、苹果、甘蔗来养生。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率。能助脾和中、甘蔗消痰镇咳。