使用香水需遵循的规则，发挥擦香水的最大效果，耳后：擦香水通常最普遍的地方就是这个部位，体温高又不受紫外线的影响；后颈部：如果是长发，可以用头发盖住避免紫外线的照射。但是属于皮肤较敏感的的部位；头发：在发梢抹上香水，只要轻轻摆头，就洋溢着迷人香味；手肘内侧：属于体温高的部位，只要移动手肘就会散发香味。

科学健身需要遵循循序渐进、量力而行、持之以恒的原则。循序渐进指要从健身开始据个人机体的适应情况，逐渐增加运动强度，因人而异原则指每个人的状况不同，根据自己适应的运