• 坚持练习太极拳好处多,练习方法有哪些

      坚持练习太极拳好处多,练习方法有哪些,习练太极拳要全神贯注,不能三心二意,而且练习太极拳要持之以恒,只有这样才能感受到太极真功夫。太极拳要求涵胸拔背,胸空腹实,气沉丹田,落地生根。而初学者往往架子忽高忽低,挺胸突臀,动作漂浮,气向上涌,头重脚轻。练习拳架有一个从外引内,以内带外的过程。

      太极拳 身心健康 

      发布时间:2022-04-15
    Top