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常见按摩小腿接触疲劳的方式有温和推捏、手指点压、空拳敲打。温和推捏需要手掌握住小腿并上下推捏,手指点压需要用大拇指不断按压小腿各个部位,空拳敲打需要手掌放松半握并
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常见按摩小腿变细的方法有三种,分别是揉搓按摩、拳头按摩、挤压按摩。揉搓按摩的方法需要分别按摩两小腿5~10分钟,拳头按摩的方法需要双手握拳从右腿脚踝处向上提拉按摩两小
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跳完绳后怎么揉小腿,跳完绳后沿着腿部淋巴腺拍打和按摩,或者抬起一只脚成直角,用拳头拍打你的腿,你可以在两边各做5分钟,或者刮痧按摩,还可以从脚踝到大腿根部按摩,双手形成一个圆圈按摩,双膝弯曲,单手抓住脚踝上方的三阴两阳穴,还可以用双手在大腿腹股沟处按摩小腿。