吃杨梅有这些好处，大多数人都没想到，杨梅功效作用有减肥、止渴、营养丰富等。杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有助于减肥。杨梅的口感甜中带酸，酸的感觉来自单宁，这种物质可以刺激我们的腮腺分泌大量的唾液。杨梅中含有的钙、铁、磷等人体每天都必须的元素比其他水果高出10多倍。