减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜做法大全
时间:2022-04-17
准备食材,意大利面,西兰花,番茄,洋葱,番茄调味酱
先将意大利面放在水中煮熟,意大利面难熟,煮的时间长一点,倒入少许橄榄油,防黏
番茄切十字,放到滚水中十秒左右,捞出轻松去掉外皮
将番茄切片,洋葱切片备用
西兰花摘小朵,锅中放水烧开,放入西兰花绰水,七分熟即可
锅中倒入适量油烧热
葱花爆香,放入番茄,洋葱,西兰花,所有的蔬菜一起翻炒两分钟
接着倒入煮熟的意大利面一起翻炒
加入两勺番茄调味酱和适量盐调味
翻炒均匀即可出锅,装盘食用