三角肌后束锻炼方法
时间：2022-05-17
跑步时出现皮肤瘙痒的情况，可能是因为运动后毛孔张开，空气中的粉尘会进入毛孔内，引起瘙痒的症状。还可能是因为运动后皮肤过于干燥、皮肤受体温升高或其它刺激而出现瘙痒的反应。
1、运动不足
跑步时出现皮肤瘙痒的情况，主要是因为长时间没有运动，皮肤上的毛孔就会长期处于闭合的状态。一旦运动，毛细血管就会迅速扩张开，空气中粉尘就会进入张开的毛孔内，引起瘙痒的感觉。
2、季节因素
秋冬季节气候非常干燥，跑步的时候会导致身体流失大量的水分，再加上皮肤本身就比较干燥的情况，很容易会因为严重脱水而出现瘙痒的现象。
3、皮肤过敏
有一些患有过敏体质的人，在运动后体温增高或皮肤受到强烈刺激后，也会出现皮肤瘙痒的情况，但这种情况在运动后休息0.5～1小时左右就能自然消退。
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