西班牙火车尺寸太大无法过隧道 这是要给火车减肥吗，近日，西班牙一火车制造商，花费了两年多时间，斥资2.58亿欧元的火车，好不容易做好后，竟然被发现火车的尺寸太大，根本无法通过隧道。这样的大乌龙属实让人啼笑皆非，也不得不感慨到这也太粗心了。

材料:黄油50克，酸奶200克，糖70克，鸡蛋4个，低筋面粉45克，玉米淀粉25克，白醋几滴做法:1.模具涂油撒粉后置冰箱冷藏 2.黄油隔水融化 3.加入酸奶，搅拌均

材料:主料：山泉瘦身鲩做法:1、各色彩椒用盐腌制，炒香备用。 2、豆豉调制好备用。 3、将鱼蒸至7成熟，撒上各种配料，蒸制成熟即可。

紫薯专题为您提供紫薯的基本介绍，紫薯的功效与作用，紫薯的营养价值，以及紫薯的禁忌人群和适宜人群。

材料:笋，鸡胸肉，甜橙椒，生菜，盐，黑胡椒粉，BBQ酱，做法:1、在鸡胸肉上洒盐和黑胡椒粉，一点点，按个人口味.用锡纸包住，烤箱400度，烤30分钟.也要看大家的鸡胸肉大小； 2、

材料:鸡胸肉1片、冬瓜半个、红椒半个、培根半片。做法:低脂减肥菜——可作为冬至节美食。 减肥：http://www.468suncity.com

材料:原材料花菇……………6朵竹笋……………300克调味料酱油……………10克糖………………5克生粉……………适量高汤……………适量做法:1、笋尖切去老硬部分，入开

材料:燕麦粒1/2杯、薏仁1/4杯、核桃仁（掰成小粒）1/4杯、干山楂片1/4杯、紫米2大勺、美国提子1大勺、枸杞子1大勺、黑可可粉1大勺、过滤水4～5杯做法:1、锅里煮开水后，放洗

材料:主料：西芹，活虾，配料：鸡精，盐做法:西芹洗净，切成均匀的小段，备用; 虾去头，踢去虾线，备用; 起锅放少量的油(掌握热锅凉油)，放入准备好的西芹和虾段

减肥不一定要靠节食 吃对食物可以加快脂肪燃烧，有些人由于不喜欢运动，因此一旦需要减肥就节食，结果就是或许身体瘦下来了，但由于营养没跟上，身体素质也变差了。其实，除了节食减肥，我们还可以通过多吃燃脂的食物来达到减肥的效果。这种方法既能满足我们日常的饮食，又可以达到比较好的减肥效果，也能很好地避免由于节食而导致情绪波动的问题。

减肥的“天敌” 几种热量极高的主食，“我从今天开始要减肥”，这曾是多少人的口头禅。人们经常跟自己的朋友抱怨身材过胖要减肥，于是制定了一系列的减肥计划，如跑步、跳绳等等。但人们往往发现有时候即便加强了健身锻炼，也很难成功减肥。其实，这主要是因为他们没有掌握正确的减肥饮食技巧。在日常生活中，有些主食十分常见，但却是热量炸弹。

健身减肥切勿盲目抑制碳水的摄入，许多健身网红向观众输送一种“我们之所以长肉，就是因为我们平常摄入了太多碳水，于是我们最好减少或者不补充碳水”的观念，于是他们推出了许多健身的饮食，诸如纯肉饮食法、生酮饮食减肥法、碳水循环法等。

科学减肥 节食+手术不可取 合理安排更高效，“减肥”是人们日常生活中经常制定的一项计划，现在的年轻人经常兴致勃勃地声称自己要减肥，但很多人都没有掌握正确的减肥方法。节食和手术减肥是不可取的两种方法，节食减肥可能造成“反弹”，而手术减肥会对我们的身体造成危害。科学减肥，我们不仅要选对饮食，还要规律进食。

节食减肥or锻炼减肥？ 事实上二者结合才能达到最高效率，既然控制饮食减肥速度更快，为什么要加强健身锻炼呢？这是因为二者结合进行，可以提高我们的减肥效率。其次过度节食会危害身体健康且容易出现“反弹”现象。同时锻炼可以帮助我们强身健体，也可以促进我们的身体塑形。

男子分手后3个月逆袭减肥80斤 动力是前女友的支持与鼓励，​近日，广东湛江的一个减肥小伙就引发了大家的关注。当事人伍先生表示：当时和前女友分开后，前女友还鼓励他减肥，到现在他也每天保持6个小时的有氧和无氧运动，已经减肥一百多斤，并且感觉减肥后身体和精神都有了很大的变化，支撑他减肥的动力也是前女友的支持与鼓励。网友们纷纷表示：果然分手才是正确的减肥方式。