中老年人皮肤暗淡、多皱纹 如何才能做好老年护肤工作，​现在随着人们保养意识的提高，护肤行业得到快速发展，市面上各种护肤品层出不穷。对于年轻人而言，由于肤质娇嫩，护肤也只需做简单的补水防晒工作便可。但对于中老年人而言，由于其皮肤状态差，存在松弛、褶皱等问题，护肤就显得极其重要，并且一定要在精不在多。

玉米可以延年益寿，是中老年人预防肿瘤的理想食品，玉米味甘、性平，具有止血降压清利湿热、利尿利胆、延缓衰老等功能，被誉为益寿食物,对治疗食欲缺乏、肝炎、水肿、尿道感染、高血压、糖尿病、咯血等均有较好的食疗作用。玉米是中老年人预防肿瘤的理想保健食品。

中老年人养生需要注意的四点 做到可以延年益寿，古往今来，养生一直都是人们关注的热点。或许年轻时候，你还有资本可以造作，但随着年龄的增长，我们身体各项器官机能逐渐衰退。血管堵塞、高血压等都是中老年人常患的疾病，因此在日常生活中更加要注意身体的保养。老年人养生需要做到以下几点。

中老年人常年腰疼怎么办？看医生怎么说，中老年腰疼应该少站立、侧卧姿势睡觉、热乎等方法来缓解。站立需要腰部的支撑作用来保持，所以长时间站立会加重腰椎负担。侧卧可以减轻腰部的压力，从而就能缓解和改善腰痛的情况。热乎可有效止痛。