中医经络的养生方法，使身体从亚健康向健康状况转化，中医经络养生的方法是通过经络操能活跃全身经络，把人体脏腑的功能趋于平衡，使我们身体从亚健康向健康状况转化的方法。一般中医药养生三步曲是：“食疗养生、经络养生、中药养生”，从而达到：“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。

春季美食的注意事项 千万不要贪图一时的美味，而损害自己的身体，渐渐进入春季，气温开始回暖，琳琅满目的美食也都陆续上市。但是对于这些春季美味，我们也不可以掉以轻心，还是有许多地方值得注意的。我们要做到注意食物是否干净、外出就餐注意卫生、留意过敏食物以及不要乱挖野菜。

流行性感冒频发的春季 如何预防流行性感冒 以下食物提高身体免疫力，春季是流行性感冒频发的一个季节，因为其早晚温差比较大，而且多雨，导致人们体内比较阴湿。如果人们在春季不做好营养的补充、锻炼以及有规律的休息，会使得自己的免疫力下降，进而感冒咳嗽。以下几种食物可以做为春季的食补，帮助我们远离感冒疾病。

碳水化合物对身体非常重要 为人体能量的主要来源，碳水化合物在银石结构中确实占据着重要位置，摄入碳水之后，身体会将它们转化为糖原，以便为身体提供能量。人体日常所需的能量中，45-65%来自于碳水化合物，其他的由脂肪、蛋白质提供。主食可以给身体补充碳水化合物，是身体不可缺少的营养物质，

年老身体多赘肉怎么办？少吃多动 保持正常作息，减肥是人们经常讨论的话题，很多人立志减肥，却永远站在起点上。其实全身都胖的人占少数，绝大部分想要减肥的人，往往是由于自己局部有赘肉才萌生这样的想法。随着我们年龄的增长，许多男士都顶着大大的啤酒肚，像是怀孕了一样。然而无论是男性还是女性，希望能够将自己身上的赘肉消去，重返年轻时候。