小雪季节应该如何保暖？小雪季节养生保暖介绍，小雪季节可以多吃一些黑米、南瓜、红薯养生。中医认为，黑米具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。红薯具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。

立冬时节应该如何防寒？立冬应该怎么养生？，立冬我们应该多吃包心菜、熟茶、豆类等食品，包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。熟茶茶性温和，非常适合冬季养生品饮。豆类是冬天补脾益胃的最佳食材。

炎热的夏季应该如何养生，看医生怎么说？，夏季养生可以吃绿豆汤、莲藕汤、冬瓜来进行养生。绿豆具有清热解毒、消暑解渴、消肿利水的功效，是夏季消暑佳品。莲藕具有清热凉血、止血散淤的作用。冬瓜一向具有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效。