ASP.Net如何入门，首先掌握一门面向对象的语言，C#或者VB，其次知道怎么使用HTML和CSS加上JavaScript语句，最后需要掌握数据库和了解多层架构就可以入门了。

健身初学者如何高效增肌 兴趣也很重要，起步阶段的健美者先要对训练有一个认识，培养兴趣是第一要务。不要用太重的重量，先选择容易学和安全的动作。每周锻炼3天，每次锻炼60到90分钟。每天时间或长或短可根据个人情况，但一定要坚持不懈。只达到你所能承受的最大强度的70%到80%即可。

初学者练习气功的三种呼吸方法，第一种为腹式呼吸，这是气功调息中常用的呼吸方法。它有利于内气的聚集、贮存与调动。第二章为自然呼吸法，在平时习惯的自然呼吸的基础上，身体放松入静，然后将呼吸调整得柔细。第三种为鼻吸口呼法，鼻吸鼻呼法多用于静功，太极气功等。