缓解黑眼圈的几种方法 早睡早起才是关键所在，现在年轻人之间盛行一种不好的现象，就是熬夜文化。尤其是当今的大学生，往往白天无精打采，一到晚上又生龙活虎，经常性到凌晨一两点才睡觉。熬夜特别容易导致黑眼圈，不难发现，许多人眼睛下面有一层深深的黑眼圈，就像熊猫一样。严重的黑眼圈，要做到真正的消散是比较花费时间的，需要采取一定的措施来缓解。

比较耐旱的几种室内植物 一个月浇一次水也不会死，如今，随着人们生活品质的提高，许多人都养成了在家养植花草的品性。平常休息时，在家浇水、剪枝，也是一种放松的途径。但有些人由于日常工作繁忙，亦或者记性不好，时常没有按时浇水，导致花草枯萎。不过有一些花草比较耐旱，不需要过多的浇水也能生长得很好，下面就让我们一起来了解一下吧。

羊绒衫破洞有四种修补方法，分别是织补法、毛毡法、贴片法、缝补法，织补法处理破洞时，要根据织毛衣的手法，将毛线织补在破洞的位置，毛毡法则需要准备一个模型，然后将毛绒

家里锻炼的动作有很多，如平板支撑，平板支撑可以锻炼身体多处肌肉，不过平板支撑非常耗费体力，因此最好提前热身;在家可以举哑铃，可以锻炼臂膀的肌肉并且不占位置;利用凳子

投铅球的方法有3种，分别是原地背向推铅球、高姿势推铅球以及低姿势推铅球，其中原地背向推铅球，需要背对投掷的方向，躯干、肩带向右转，上体前倾，重心转移到自己的右腿上，

常见的硬拉有5种 生活中比较常见硬拉动作主要有5种，分别是罗马尼亚硬拉、直腿硬拉、传统硬拉、举重硬拉、相扑硬拉。在硬拉运动的过程中，除了背部肌肉、手臂肌肉、臀大肌、腿

这几种方法是错误的充电方式 长久使用会损耗电池，随着科技的不断发展，手机已经成为了我们日常生活中经常使用的工具，但有些人经常苦恼手机使用很多年后充不进电了，一方面手机本身就是消耗性的产品，使用时间越久，其各方面性能会有所下降。另一方面许多人在平常给手机充电时，没有注意充电的事项，采取了错误的充电方法，从而损耗了手机电池。

违章超车有这几种情况，开车的朋友一定要注意好，违章超车行为有上下坡、过桥、右侧超车等。汽车在上下坡时也是不能超车的，坡路本来就给汽车的驾驶带来一定的不安全性。过完桥以后如果刚好遇到红灯就没有足够的时间超车到前方车辆之前，需要立即停车。在没有中心线或同方向只有一条行车道的道路上不能从右侧超车。

简单的健身饮食套餐 不用狂喝蛋白粉 吃以下几种果蔬即可，有些人由于看过许多的电视、广告和文章，以为想要真正做到健身，就必须每天都吃鸡蛋、牛奶，甚至还要借助于喝蛋白粉等运动补剂。但实际上健身时的饮食并没有那么复杂，即便是生活中常见的果蔬，只要我们适当食用，也能满足一般健身训练者的营养需求量。下面就让我们一起来了解一些健身时常吃的几种果蔬吧。

经常吃这几种水果可以轻松减肥，后悔没早知道，减肥食用水果有山楂、苹果、柠檬等。山楂可有效的起到降低血清中胆固醇含量，长期如此可以让人变得更加苗条。苹果可以很好的避免过多的热量堆积成脂肪。把柠檬做成柠檬榨汁饮用可以起到美容减肥的效果。

推荐几种瘦身蔬菜，经常吃可以帮助减肥，瘦身食用蔬菜有苦瓜、黄瓜、冬瓜等。苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。黄瓜含有细纤维素，能够有效促进肠道蠕动。冬瓜中含有大量的营养物质，但重点是没有一点脂肪。

健身期间应该吃什么水果补充？这几种可以放心吃，健身期食用的水果有菠萝、百香果、紫葡萄等。菠萝中含有比较丰富的果酸能帮助身体恢复，缓解健身后导致的肌肉疲劳。百香果含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃百香果有提高免疫力的作用。紫葡萄中含有花青素，能减轻因健身锻炼引发的肌肉酸痛和炎症。

瘦腰吃什么好？这几种食物千万别错过，瘦腰食物有绿豆、柠檬、丝瓜等。绿豆够很好的帮助肠道提高代谢循环，加快食物的消化并且快速的帮助身体进行减肥。柠檬对促进身体的新陈代谢循环是非常好的，有利于身体减肥。丝瓜中还含丰富的维生素，可以避免因节食导致的营养素缺乏。

专家建议，想要手臂瘦下来必须吃这几种食物，瘦手臂食物有洋葱、葡萄柚、番茄等。洋葱是一种很好的瘦手臂的食材，所以在平时的饮食中加入洋葱作为调料，就会起到瘦手臂的作用。葡萄柚能增进消化功能，消除疲劳，美化皮肤。番茄营养非常丰富，很容易让人产生饱腹感，从而达到减肥的目的。

减肥瘦身有妙招 这几种食物帮你忙，随着生活节奏的加快，不少人饮食作息不规律，造成了多种类型的肥胖，于是人们纷纷加入了减肥的行列。有的人节食，有的人做运动，无论什么样的方法，都需要注意很多事情，如果用不恰当的方式，很容易损害健康。