想尝试马拉松 那就先从学会跑10公里开始吧，跑圈一直有这样一句名言：如果想尝试马拉松，那么先从学会跑10公里开始吧。如果一个跑者不知道怎么跑一场10公里，那么是很难跑出一场好的半马或者全马10公里。10公里是鼓励，新人可以以它为目标，这个距离可以给新跑者带来很多的经验和进步。

长期健身的人为什么从不吃腐乳，原来它有这些危害，腐乳的危害有引发动脉硬化、加重肾脏负担、痛风等。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，它会损伤动脉管壁内皮细胞，导致动脉硬化形成。如果大量食用豆腐乳，其中大量的胺类代谢废物以及钠盐含量会加重肾脏的负担。豆腐乳中含有嘌呤较多，而痛风正是由于嘌呤代谢障碍。

上千个甚至更多半活跃的应用将被从App Store中下架，4月27日，根据应用情报公司Sensor Tower的一项新估计显示，在最近一次旨在清除不再由其开发者更新的应用的清理中，3000个甚至更多半活跃的应用，可能会被从App Store中下架。

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热门推荐怎么从桌面删除，为您提供热门推荐怎么从桌面删除视频及对应图文信息，1、打开手机上的设置，进入设置界面。2、往下滑动，找到应用和服务并点击进入。3、点击应用管理，接着点击右上方四个小点的图标，点击显示系统程序。4、接着在搜索框内输入精品推荐，最后点击卸载即可。

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退休认证从网上怎样认证，为您提供退休认证从网上怎样认证视频及对应图文信息，退休认证可以在支付宝中进行认证，1、首先在手机上打开支付宝，进入支付宝首页后点击“市民中心”。2、接着点击进入“社保”，在社保办理中选择“社保待遇资格认证”。3、然后再次点击“社保待遇资格认证”即可。

苹果手机app从主屏幕移除如何恢复，为您提供苹果手机app从主屏幕移除如何恢复视频及对应图文信息，可以在APP资源库中恢复回主屏幕，1、首先在手机桌面上向左滑动屏幕，滑动至出现APP资源库。2、然后找到需要恢复的应用，以信息app为例。3、点击社交文件夹，长按信息图标。4、最后在弹窗中点击添加到主屏幕选项即可。

页眉如何设置从指定页开始，为您提供页眉如何设置从指定页开始视频及对应图文信息，1、打开word文档，点击工具栏上方插入。2、点击页眉，选择需要的页眉样式。3、将光标定位到第二页，点击工具栏上方布局。4、点击分隔符按钮，选择分节符中的下一页。5、双击需要保留页眉的页面，取消链接到前一节。6、删除不要保留的页眉即可。

计算机等级从一级开始考吗，为您提供计算机等级从一级开始考吗视频及对应图文信息，全国计算机等级考试不是必须从一级开始考的，考试一共分为四个等级，可以跨级考试。计算机一级考试有四个科目，分别是计算机基础及WPSOffice应用，计算机基础及MSOffice应用，计算机基础及Photoshop应用，网络安全素质教育。

信息安全工程师的从业条件，为您提供信息安全工程师的从业条件视频及对应图文信息，相关专业本科学历，三年以上网络安全领域工作经验，并精通网络安全技术。熟悉sql注入原理和手工检测，熟悉ddos攻击类型和原理有一定的ddos攻防经验。熟悉windows或linux系统，精通一种语言，且具有良好的团队协作精神。

系统规划与管理师证从事什么工作，为您提供系统规划与管理师证从事什么工作视频及对应图文信息，系统规划与管理师属于软考高级资格考试中的一种，持有系统规划与管理师证书主要在信息系统的运维工作中从事规划与管理工作。系统规划与管理师证书在全国范围内有效，社会认可度较高，并且可应用于很多方面，比如职称评定、加分落户等。

红帽认证要从初级开始考吗，为您提供红帽认证要从初级开始考吗视频及对应图文信息，理论上是要从初级开始考的，虽然红帽初级认证没有独立考试，但是红帽中级认证考试分为上午、下午两科考试，如果两科全都通过，就可以获得初级和中级两种证书，但如果只通过了上午的一科，则只能获得初级证书，如果只通过了下午的一科，则什么证书都不会获得。

vivo屏幕从下往上滑怎么设置，为您提供vivo屏幕从下往上滑怎么设置视频及对应图文信息，1、打开vivo手机上的设置功能，进入设置界面。2、往下滑动，找到系统管理，并点击进入。3、点击控制中心，将控制面板的样式设置为第一个，即可设置完成。