备料牛肉,西兰化,丰藜三色藜麦
将牛肉用玉米油,料酒 ,淀粉先腌制一下
然后奶锅里加水煮开,将丰藜三色藜麦下锅,小火煮十分钟左右
然后将煮好的藜麦出锅,将改刀过的西兰花下锅,烫煮至熟透就可以
将焯好的西兰花出锅,汤水重新煮开,将牛肉片少量为主的焯涮牛肉片至熟
调配个人喜欢的酱汁,我用到了家人喜欢的生抽及沙茶酱
将调好的酱淋在食材表面就可以
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