最具湖南特色的小吃——腊肉煎糍粑做法大全
时间：2022-04-19
在广东众多的美食当中，叉烧是名气较大的美食之一。一说到叉烧，在脑海里浮现的就是油光发亮的红色肉块。但是吃日式拉面的时候，也有叉烧，只是这叉烧，圆圆的一片，浅褐色的一片，和常看到的叉烧可大有不同。叉烧到底是什么东西。下面给大家介绍一下叉烧：
1、作用功效
叉烧主要是用猪里脊肉制作而成，里面含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素，适量的吃一些瘦肉可以有效的增强人体的免疫力，并且可以促进身体内血红蛋白的生成，能够改善贫血，还可以起到一定的补充脂肪酸的功效。叉烧可以补中益气、清热解毒、润肠通便，还可以止渴除烦。
2、营养
热量：365.49大卡
碳水化合物：4.78克
脂肪：32.38克
蛋白质：11.86克
纤维素：0.02克
3、禁忌人群
（1）肾功能损害者
虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质，但为了减轻肾的工作负担，肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量，必须和肾脏的排泄能力相适应，必要时暂时停止吃肉。
（2）心血管疾病患者
研究证实，摄入肉过多会增加心血管疾病的风险。肉中饱和脂肪酸比例大，胆固醇含量高，对于控制病情不利。应少吃，用鱼肉和豆制品来替代。
（3）脂肪肝患者
脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起的，而肉的脂肪含量往往较高。脂肪肝患者不需要减少蛋白质供应，应优先选择少油烹调的鱼类，多用清炖和蒸煮方法来烹调肉类，去掉浮油再吃。
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