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吃西瓜会不会长胖

来源:网络 转载:百问网 时间:2022-12-20 18:31
导读1、一般情况下,适当进食西瓜通常不会发胖。2、但若进食过量,则可能会导致发胖。3、身体出现发胖的情况一般与身体体质、摄入总量与消耗总量的热量缺口等因素有关,吃西瓜并不是身体发胖的主要原因。

吃西瓜会不会长胖?让我们一起来了解一下吧!

一般情况下,适当进食西瓜通常不会发胖。但若进食过量,则可能会导致发胖。身体出现发胖的情况一般与身体体质、摄入总量与消耗总量的热量缺口等因素有关,吃西瓜并不是身体发胖的主要原因。

吃西瓜的好处:

1.清热解暑。从中医食疗的角度来讲西瓜性味甘、寒,对于暑热所导致的烦渴、头晕、神志不清的人,如果适当食用西瓜有很好的清热解暑的好处。

2.助消化。西瓜中还含有磷酸,鞣酸,果糖,氨基酸,枸杞素,胡萝卜素等对人体有用的成分。西瓜皮还可利尿促进食欲,帮助消化。

3.美容养颜。西瓜里面含有丰富的维生素和微量元素、矿物质,也有很多的维生素C,有预防坏血酸的作用。有补水,美容养颜的作用。

吃西瓜的坏处:

1.腹泻。西瓜吃得过多容易导致腹泻,西瓜属于生冷食物,吃多了容易伤脾胃,消化不良、大便滑的人要少吃,多食会引起腹胀、腹泻、食欲下降。

2.体质变寒。长期大量的吃西瓜容易引起体质变寒,女性还会引起宫寒,导致月经月经延期、经期腹痛、月经颜色发黑等症状。

3.增加肾脏负担。因为西瓜含有大量水分,经常吃西瓜会增加肾脏负担,导致水潴留,不利于水分排出。

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。

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