孩子正在长身体吃什么比较好？
时间：2022-04-15
在河南信阳息县第八小学，有一位身高超高的12岁女生，身高竟达1.9米，比成年人还高出一大截。目前，这名小学生已被选拔至该省球类中心练习排球。
此外，她还有一个姐姐，14岁，在读初一，身高也已经达到1.86米，这次也被省体育局看中，准备让她从事体育。息县第八小学一名负责人说，她母亲个子比较高，有一米八五左右，她父亲一米七多。
随着现代人生活水平的提高，大家对于食物的选择，也不再只是为了吃饱，更多的，是在意营养的均衡搭配。对于还在成长发育阶段的孩子，家长更是费劲了心思给他们搭配合理的一日三餐。营养跟上了，身体素质也随之提高，个子，也越来越高。许多孩子甚至能够长得高出同龄人一大截。
根据我国儿童身高体重表，12岁男孩身高在147-157cm之间属于正常，低于142.5cm属于偏矮，低于138.1cm属于矮小，高于161.5cm属于偏高，高于166cm属于超高。12岁女孩身高在148-156.7cm之间属于正常，低于144.1cm属于偏矮，低于140.2cm属于矮小，高于160.7cm属于偏高，高于164.5cm属于超高。
影响身高的因素主要有以下几点：
第一、遗传。遗传基因直接影响人种、身高。孩子的身高与父母的身高有着一定的关系，一般父母高的孩子，身高不会太矮。
第二、睡眠。身高的增长非常依赖于睡眠的质量，睡眠的时间有保障，晚上分泌的生长激素可以很好地作用于人体的骨骼，使人体增高。
第三、营养。营养物质特别是蛋白质、钙、铁等要补充充分，为孩子增长身体提供原料。
第四、运动。运动影响儿童身高非常明显，运动可以直接促进生长激素的分泌，使生长激素在夜晚增大分泌，促进食欲，还能保证健康的睡眠等等，对于长高有很大帮助。
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