当前位置:首页  »  体育  »  健身百科  »  视频  »  正确深蹲姿势

正确深蹲姿势

来源:网络 转载:百问网 时间:2022-05-02 16:22
导读正确深蹲姿势,为您提供正确深蹲姿势视频及对应图文信息,正确的深蹲姿势需要先站直,将右脚向右边方向迈开一步的距离,要求比肩宽一点,然后两脚向外展一点角度,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸,双手叠加平放,身体往下蹲,直达大腿与地面为平行即可。

视频内容

正确深蹲姿势

1、先站直,右脚向右边方向迈开一步,比肩宽点。

2、两脚向外展一点角度,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸。

3、双手叠加平放,身体往下蹲,直达大腿与地面平行即可。

总结

1.右脚向右边方向迈开一步,比肩宽。

2.两脚向外展,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸。

3.双手叠加平放,身体往下蹲。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

Top
加载中...