如何让头发浓密

拥有一头乌黑亮丽的头发是每个人梦寐以求的，但是由于当今社会中的工作压力和加班通宵等各种原因导致出现了掉发的现象。本次给大家介绍如何让头发浓密，快来看看吧。

1、早晚将生姜切成片，来回地涂在头皮上。

2、将喝不完的茶水充分利用起来，在洗头的时候，将茶水适量地兑在清水上，用以洗头。

3、经常梳头，促进血液循环，从而促进头发快速生长。

4、平时要注意饮食习惯，头发营养的主要来源是食物，想让头发浓密可多吃黑芝麻，胡萝卜，菠菜等。

5、定期减压，因为精神压力过大会引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

扩展资料：

对头发有好处的食物

1、三文鱼

纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、核桃

核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

3、牡蛎

牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

4、蛋类

除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

综上就是让头发浓密的方法，需要的小伙伴可以尝试一下。

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