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百岁老人陈立夫的养生观，陈立夫说，活到90岁尤其夫妇双双均到90岁是件不简单的事。根据自己的生活体验，他认为要健康长寿需要具有“四老”要素：老健、老伴、老友、老本。养生之道在于“养生在动，养心在静。运动、按摩、洗澡促进新陈代谢，使血液流畅、关节灵活。
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南宋诗人陆游的三种养生秘籍，陆游热爱运动，饭后散步的时候，他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外，习武弄剑、马球跋鞠等竞技运动亦是他推崇的。陆游到了花甲之年，因肝肾功能欠佳，且老眼昏花，听从医者的建议多吃些枸杞，对老年人或脾胃薄弱的人来说尤为合适。陆游还喜欢泡脚。
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“世纪老人”冰心的长寿秘诀，冰心养生法则中是饮食有节，不偏食，不挑食。她早餐喝牛奶或咖啡，吃一个鸡蛋；中晚餐有荤有素，以素为主，比较爱吃红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等。主食食量不多，饭后再吃水果。此外，遵照医嘱，她每天还会喝点蜂蜜水，吃点西洋参。
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